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張敏心理咨詢師
46歲
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問太原心理咨詢?nèi)グ捕ň椭?
野鬼
2020-03-24 13:50:35
2020-03-24 13:50:35
抱抱TA
女 經(jīng)常情緒低落，有人跟我說話或者碰我，我都特別的煩，經(jīng)常失眠
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王 宇
你好 -
張慶儀
您好 -
張慶儀
您多大了，這種情況多長時(shí)間了？
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野鬼
我20，這種情況有兩年了
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 總是一個(gè)人情緒低落，總是覺得大家不喜歡我，晚上經(jīng)常睡不著 (匿名) -
女 經(jīng)常感到情緒低落，心情差，煩躁沒有精神打不起精神還會(huì)經(jīng)常感覺心理難受，晚上也容易失眠還會(huì)胡思亂想，這？？是個(gè)什么情況 -
女 最近心情總是不好，特別想哭，但有時(shí)候哭不出來，有一段時(shí)間失眠特別嚴(yán)重，比平時(shí)更容易煩躁，做一點(diǎn)點(diǎn)事兒都會(huì)覺得好累好累，近期也有些嗜睡，很多以前特別喜歡的，現(xiàn)在一點(diǎn)也不感興趣，現(xiàn)在不怎么笑了 (匿名)
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女 每天情緒都非常低落，做什么都提不起興趣，每時(shí)每刻都好像哭，晚上經(jīng)常睡不著，好想離開... (匿名)
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女 我總是不開心，情緒低落，對(duì)什么都沒有興趣，晚上睡眠也不好，不愛吃飯，也不愛動(dòng)，不喜歡和人說話， -
女 我最近常常不開心有時(shí)很煩躁總想發(fā)火經(jīng)常莫名其妙的想哭心里總是很壓抑晚上也睡不著即使睡著了也會(huì)做很激烈的夢(mèng)驚醒白天人也沒精神人總是精神恍惚發(fā)呆我這是怎么了求解 (匿名)
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女,23歲 女。 以前感覺很快樂 但是現(xiàn)在不想跟任何人說話 而且注意力不集中 無緣無故會(huì)哭 睡眠不好 食欲差 手心愛出汗 反感任何人 任何事對(duì)我來說都高興不起來 只愿意自己憋在家里 還總喜歡發(fā)呆 -
女 我有時(shí)脾氣很大，誰和我說話，我對(duì)他都沒好臉色。然后差不多每天都失眠吧，老是睡不著。還有就是不想吃東西，胃口不是很好，有時(shí)候一整天都不吃。最近很煩躁，感覺很悲傷，，還有時(shí)候手很抖，心口疼，心慌，有時(shí)候感覺對(duì)世界沒興趣，對(duì)什么都忽然都沒了興趣，只想死，不想很任何人說話，不想笑，喜歡聽那種傷感的歌，有時(shí)候摸名的眼淚就掉下來了. -
女,你好醫(yī)生，我現(xiàn)在已經(jīng)25了，考上了正式工作，生活也很好，但是我經(jīng)常想起我小時(shí)候的經(jīng)歷忍不住流眼淚，小時(shí)候六年級(jí)到高二都是住校，和爺爺生活在一起，每周回一次家，每次回家都很害怕，在老家很黑，一個(gè)人住樓上，那么多房間，想想都很害怕，每次上學(xué)都是騎自行車去，每個(gè)禮拜到周五自己帶的菜都餿了，就是感覺自己很可憐，一直感覺自己總比不上別人，看到其他同學(xué)父母經(jīng)常去看他們就特別羨慕，但是很自卑，這是什么心理呢，特別是晚上每次只要想到就會(huì)痛哭 (匿名)
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女 我想知道我是不是有抑郁癥了，心情煩躁，越來越悲觀
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