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王彩虹心理咨詢師
56歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)15人|99%好評
咨詢
問兩成稱很需要心理咨詢
匿名
2020-03-20 20:16:28
2020-03-20 20:16:28
抱抱TA
女 快中考了壓力特別大怎么辦，每天心里面都想這個事
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張杰
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發(fā)揮，反而會影響正常的考試成績。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待中考！自信些，好嗎？加油！ -
王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔(dān)憂會考不好，這種擔(dān)憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預(yù)，進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機會。 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 糾結(jié)和“作”有區(qū)別 那什么叫“作” 什么叫“糾結(jié)”？ (匿名) -
女,您好，我想咨詢的是:壓力。我最近半年一直在家力學(xué)習(xí)，但是學(xué)習(xí)并沒有什么效果，參加了幾次考試，都差那么一點、最近心里煩躁的很，一坐到桌子旁邊準(zhǔn)備學(xué)習(xí)，心里就慌的不行～現(xiàn)在也是～怎么辦
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女 性格內(nèi)向，早熟，中考，卻不在學(xué)習(xí)狀態(tài) -
找罵很開心？@總有刁民想害朕 作！不是罵你，而是你自找的 (匿名)
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