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兩成稱很需要心理咨詢
匿名
2020-03-20 20:16:28
抱抱TA
女 快中考了壓力特別大怎么辦,每天心里面都想這個事
3
0
294
張杰
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待中考,不要將中考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將中考視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產(chǎn)生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發(fā)揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待中考!自信些,好嗎?加油!
王金玲
你好,通常考前會有焦慮,就是擔(dān)憂會考不好,這種擔(dān)憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預(yù),進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學(xué)習(xí)效果的反饋,并不能反應(yīng)全部情況。再者,可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足,當(dāng)成一種提高改善自我的機會。
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女 糾結(jié)和“作”有區(qū)別 那什么叫“作” 什么叫“糾結(jié)”?
(匿名)
女,您好,我想咨詢的是:壓力。我最近半年一直在家力學(xué)習(xí),但是學(xué)習(xí)并沒有什么效果,參加了幾次考試,都差那么一點、最近心里煩躁的很,一坐到桌子旁邊準(zhǔn)備學(xué)習(xí),心里就慌的不行~現(xiàn)在也是~怎么辦
女 性格內(nèi)向,早熟,中考,卻不在學(xué)習(xí)狀態(tài)
找罵很開心?@總有刁民想害朕 作!不是罵你,而是你自找的
(匿名)
女 我老公對我不好 我現(xiàn)在特別抑郁 控制不住自己的脾氣 就想“作”才舒服
男 男孩17歲,高二學(xué)生,每天都有一個時間段會特別壓抑,特別痛苦,是什么情況?
女 老師我想問一下,我長期處于對任何事物提不起興趣,覺得生活沒有太大意思,長長有結(jié)束生命的想法。
(匿名)
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