女 我是一名學(xué)生，最近總是沒(méi)原因突然脾氣很暴躁，過(guò)一會(huì)突然心情又很亢奮，一會(huì)又很難過(guò)，總感覺(jué)有事壓在心里，心情總是大起大落，我有試著找過(guò)原因，可是感覺(jué)什么事都沒(méi)有可以影響心情的，一切都和平時(shí)一樣，我覺(jué)得我這樣很奇怪，為什么會(huì)這樣？ (匿名)

女 愛(ài)情事業(yè)都順利，也沒(méi)什打擊，自從兩個(gè)月前的失眠之后，就什么都變了。那幾天失眠，很焦慮，害怕睡覺(jué)，害怕天黑 害怕床，一到晚上就生不如死，看醫(yī)生過(guò)后逐漸好轉(zhuǎn)，也不太焦慮了，雖然難以入睡，但是也能睡著了，只是睡著就做夢(mèng)，早上還是很累，然后每天心情不好，想著如何如何能好好睡覺(jué)，回到以前那種快樂(lè)的生活，但是即使晚上睡得著了，心情還是不好 會(huì)莫名其妙心情低落，什么都不想做，感覺(jué)活著好累，以前我從來(lái)沒(méi)有這樣感覺(jué)，出現(xiàn)這種感覺(jué)后，我又開(kāi)始焦慮，每天我都想著我為什么會(huì)這樣，我怎么可以這樣呢，再加上家人朋友都說(shuō)我，我什么都順利，怎么會(huì)心情不好呢，但是我真的不知道，后來(lái)去看心理醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)我有強(qiáng)迫思維跟輕度抑郁，讓我自己先調(diào)節(jié)，然后我就按照醫(yī)生說(shuō)的好好調(diào)節(jié)自己，一周后感覺(jué)自己好一些了，抑郁的心情明顯沒(méi)有了，然后自己調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥的問(wèn)題，反復(fù)兩次后 感覺(jué)也好一些了，因?yàn)槲覐氖陆處熜袠I(yè)，寒假開(kāi)學(xué)后很忙就沒(méi)去看心理醫(yī)生了，上個(gè)星期我覺(jué)得我馬上就要看到勝利的曙光了，終于能恢復(fù)以前快樂(lè)的生活的時(shí)候，我又有一瞬間覺(jué)得好像什么都沒(méi)意思，只是那么一瞬間，然后我很挫敗，內(nèi)心很糾結(jié)，糾結(jié)自己為什么還沒(méi)有好，為什么又有抑郁的想法了，然后這幾天感覺(jué)又回到那時(shí)候了，失眠，無(wú)助，絕望，感覺(jué)活著很累很難受。唉，我是不是這輩子都要這樣過(guò)了，想想都覺(jué)得絕望。我想知道，我這樣是不是更嚴(yán)重了，還是快好了？好難受，幫幫我。

女 1。上學(xué)經(jīng)常想家，感覺(jué)心情壓抑，與別人在一起的時(shí)候有說(shuō)有笑，但總感覺(jué)心里悶悶不樂(lè)。2.想起一些過(guò)去的事情心情就比較壓抑。3.有點(diǎn)杞人憂天，平常哪里不舒服或家人生病就想是不是得絕癥了。4.晚上有點(diǎn)失眠，做夢(mèng)都在做題，白天想起來(lái)晚上失眠的樣子心里就不好受。5.上課走神，有時(shí)候想人為什么要出生要受這么多苦。真羨慕那些無(wú)憂無(wú)慮的小孩子。6.每天心情都不太好尤其是到晚上和黃昏。7.心情受小說(shuō)影響，看完一本悲情小說(shuō)心情就會(huì)壓抑好久。又過(guò)好久之后，每當(dāng)發(fā)生或想起與書(shū)中的情節(jié)心情就會(huì)壓抑。9.正在上高中，感覺(jué)學(xué)習(xí)壓力大。 (匿名)

男 一直喜歡和一個(gè)已婚女同事呆一起看電視聊天，吃東西也會(huì)分享給對(duì)方，一直感覺(jué)都很融洽，前段時(shí)間不知道為什么她對(duì)我反應(yīng)很冷淡，以為心情不好就開(kāi)玩笑的問(wèn)了一下，誰(shuí)知道對(duì)我發(fā)火了，說(shuō)我很煩，雖然馬上發(fā)了短信道歉了，但自那之后就感覺(jué)對(duì)我在疏遠(yuǎn)了，弄的我心情也一直不好，雖然也會(huì)說(shuō)話，但現(xiàn)在感覺(jué)很生份了，以前可以網(wǎng)上瞎扯，現(xiàn)在也不回我的信息了！為什么會(huì)這樣？應(yīng)該怎么做呢？ (匿名)

女 為什么總是自言自語(yǔ)，控制不住，聲音就從嘴里出來(lái)了，為什么會(huì)很頻繁的心情不好，也說(shuō)不出原因，天天感覺(jué)好疲憊，怎么睡也感覺(jué)好疲憊，每天都在強(qiáng)迫自己工作，不然根本就不想工作，為什么有時(shí)一瞬間又想奮發(fā)向上，一瞬間又好討厭工作 (匿名)

女,女，我是學(xué)生，學(xué)業(yè)壓力和就業(yè)壓力我也有，失眠困擾我很久，我一直覺(jué)得這些都是當(dāng)代年輕人會(huì)發(fā)生的事情，我從高三年獨(dú)自去求學(xué)到現(xiàn)在已經(jīng)大三，家人都很好，我多了一個(gè)弟弟，家人也沒(méi)有減少對(duì)我的愛(ài)。就是因?yàn)檫@樣我覺(jué)得我不應(yīng)該痛苦，我經(jīng)常沒(méi)來(lái)由的流眼淚，遇到事情就會(huì)喪很久，可我對(duì)自己也很不理解，我為什么會(huì)這樣，我覺(jué)得世界上還有很多我想做的事情，可我逃不開(kāi)我情緒的怪圈，我也不想自殘，但有時(shí)候就是不想活下去。我很糾結(jié)，對(duì)自己也充滿了不理解。所以我現(xiàn)在很痛苦 (匿名)

有么有人可以調(diào)整好心態(tài)啊，我現(xiàn)在好害怕該怎么辦 (匿名)