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問
心理咨詢師工作效能評價
匿名
2020-03-19 03:29:34
抱抱TA
女,不開心,失眠,頭疼,胡思亂想,覺得很累,就是不開心,開心不起來
13
0
263
十點差三分
睡覺
不知道取啥名字好
睡覺吧
張百燕
您好
張柏和
你好
匿名
你好
王曉光
你好,生活中發生了什么?
王曉光
你好,生活中發生了什么?
淚痕
相思病
淚痕
呵
黃利瓊
你好,你多大,這樣多久了?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
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女 沒辦法開心起來,失眠,吃很少,經常哭
(匿名)
女,30歲,經常不開心,一個人晚上睡覺害怕,一個人在家晚上覺得空曠,一個人動不動就想哭,胡思亂想,想的多了頭疼,晚上不想睡,白天不想起,對什么都沒興趣怎么辦?
(匿名)
女 想睡怎么多睡不著,腦海里經常浮現出一些不開心的事
女 晚上經常睡不著 頭疼 而且心情煩躁 低落
女,19歲,開心不起來上班心不在焉情緒低落總是想哭白天老是犯困晚上失眠多夢
(匿名)
女,不知道怎么了,好像一直開心不起來,晚上失眠,自己呆著一直哭,還比較敏感,我是不是病了,特別不喜歡這樣的自己努力去做點開心的事但好像都沒用
(匿名)
女 我經常開心不起來,做著事,做著事,有時候會走神,晚上總是睡不著,是怎么了?
女 為什么每天都不開心,家庭不幸福,工作不順心,每天都失眠,有時候真想死了一了白了!
(匿名)
進過兩回醫院但是還是好焦慮好焦慮 不想再做電擊治療了 也不想再被綁在病床上打鎮定劑了 已經出院了在喝藥 但是最近狀態特別不好我怕又回到醫院 有沒有人幫幫我提一點建議 讓我做些什么可以放松一下·····Ξ
(匿名)
女 我最近一年開始遇到自己想不通的事情就會不斷的想或者是發呆這就導致了我晚上會有睡不著的情況學業上我也會很有壓力特別害怕自己不行如果要說我是不自信自卑的話我覺得那倒也不是我真的很確定自己很自信我不會跟人訴說因為我會自己調整好可最近我發現沒有用了開始訴說也沒有用
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