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陳勁松心理咨詢師
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風吹散我們的青春
2020-03-14 23:03:08
2020-03-14 23:03:08
抱抱TA
女 睡不著晚上有要熬夜了，胸不知道為什么就是疼疼死我了。胸疼是不是抑郁癥呀！
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獲得公益心：
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
哈哈
胸膜炎，嚴重就是肺結核 -
哈哈
趕緊去醫院看看吧
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偏執與你＆
熬夜太多心絞痛 -
偏執與你＆
早點睡覺過幾天就好了
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風吹散我們的青春
疼死我了
-
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ - 更多內容 APP查看
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女 有焦慮癥和抑郁癥，熬夜胸口很疼，怎么回事 (匿名) -
女 好多天沒有睡覺了，胸口好痛，好想睡著，可我睡不著 (匿名)
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女,14歲,抑郁的時候右胸會疼嗎 (匿名)
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女 我是一個全職媽媽，也是一個寶媽，最近一段時間呢，我總是感覺自己胸口痛，不然就是里面有一團火，發不出來，睡不好，會有點頭疼，是不是抑郁癥了 -
女 想問問是什么情況，一周沒有好好睡覺了，有時候總胸悶胸疼的，沒有心臟問題 -
女 胸悶難受、心區疼痛（但醫院檢查不出身體問題）、焦慮不安、容易發火、憂郁、失眠，醒來就睡不著 -
女 平時嗜睡但是到凌晨2,3點就會醒胸口痛 (匿名)
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女 睡不著胸悶總想回到以前頭暈惡心想死不知道是不是抑郁癥 (匿名)
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女 我不知道如何更好的去解決家里的一些問題。 -
女 怎么好好學習，我想好好學習，求答，我要好好學習
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