女離婚一年多了，最近一個月失眠，剛開始是十一點十二點睡，現(xiàn)在越來越晚了一點兩點才睡，也是最近前夫打電話或者發(fā)信息因為孩子的問題兩人意見不同就會惱怒就會發(fā)汗激動，不管身邊是誰和我說話就會激動發(fā)火，我自己想是不是心里有問題了？

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獲得公益心：

王宇
你好
匿名
你好
周紅梅
你好
徐惠泉
你好，從你描述和失眠時間看，你確實有有了心理問題
徐惠泉
感覺你非常壓抑，這樣的情緒時間越長可能越嚴重，建議及時心理咨詢調(diào)整
徐惠泉
非常愿意幫助您，點擊我頭像私聊詳情，
張慶儀
您好!
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習時學(xué)習，晚上該睡覺時睡覺。
匿名
想知道什么心里問題
唐孝青
你好，離婚之后，你還是沒有擺脫前夫的影響，這種感覺很糟糕，建議接受心理咨詢幫助你
張慶儀
是還沒有完全走出離婚得陰影嗎？可以通過系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)做出調(diào)整，很愿意幫助您。
鄧日良
你好
陳明
您好，很簡單，還沒有真正活出自己
李恩貴
你好！還沒走出來
松華
建議咨詢。
李錦云
你好，內(nèi)心有不少負面情結(jié)
胡亞娣
您好
許倩倩
您好
許倩倩
需要及時調(diào)整狀態(tài)
胡亞娣
離婚后的情緒困擾，建議具體咨詢來疏導(dǎo)
史丹鳳
你好
積極心態(tài)心理解析
生活中就是這樣子的，沒有什么心理問題。自我安慰一下就可以了，用自我疏導(dǎo)就行。
李鳳秋
您好，你失眠時通常都會想到什么呢？
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