女 考試前特別焦慮，完全不知道自己該做什么，可以做什么，感覺特別想死，常常想從樓上跳下去，我該怎么辦啊 (匿名)

女 我是個(gè)學(xué)生，考試的時(shí)候本來我自己都要答案是正確的，可是我聽信了別人，所以選錯(cuò)了，我現(xiàn)在心里很焦慮，怎么能消除啊。 (匿名)

女 哎 不知道該怎么辦 我自己是一個(gè)很容易焦慮的人 ，然后我的心態(tài)特別不好，一旦重要的事或者壓力比較大的 ，感覺都沒平常發(fā)揮的好。這次考試也一樣，導(dǎo)致我成績很不理想。 而且自己也控制不住。 在線求各位大師指導(dǎo)指導(dǎo)，我改怎么去調(diào)整自己的心態(tài)或者是要怎么做比較好。

考試焦慮癥，最近半年所有的考試都失利，很害怕考試怎么辦，害怕成績不理想開始看書就害怕……臨近考試總是失眠可是又安不下心 (匿名)

請(qǐng)問面對(duì)考試焦慮有什么具體有效的方法可以緩解一下，個(gè)人情況比較嚴(yán)重，考場緊張，發(fā)顫，冒汗在線急等 (匿名)

女 心理素質(zhì)很差，假如明天考試今天會(huì)緊張到睡不著，會(huì)因?yàn)橐患滦睦锵牒芫茫瑒e人叫名字就會(huì)緊張，怎么才能改掉，以一顆平常心對(duì)待所有事物 (匿名)

女 每次考試之前 都焦慮 坐立不安 頭昏失眠

女 我現(xiàn)在是產(chǎn)后兩個(gè)多月，婆婆重男輕女因?yàn)槭桥]給辦滿月，也不幫忙帶孩子。因?yàn)樽约阂粋€(gè)人帶孩子，沒人幫忙，覺得自己很委屈，還覺得老公一點(diǎn)都不理解我，總想哭，還不止一次的想離婚。我是不是得產(chǎn)后抑郁癥了啊？

女 我是個(gè)母親，想咨詢一下老師，男孩子到了二十一歲還在叛逆嗎？整天不工作，就在網(wǎng)吧玩游戲？ (匿名)