男 我經常做同樣奇怪的夢,因為過于真實我都不知道這是不是夢還是我靈魂出竅了 晚上睡覺我總是突然間全身麻木不能動不能說,可以看的見身邊的東西,有時還能看見不認識人在屋子走動,最令我不可思議的是我看見我表弟在我旁邊耍手機醒來時他的確在那耍手機而且姿勢都和我夢中看見的一模一樣。 慢慢的我每次都是在夢中努力掙扎醒來但有時我都不知道是不是真醒了,因為馬上我又全身麻木不能動彈,我在夢中還咬自己想看看自己是不是在做夢,可一點都不疼。就這樣反反復復我都不知道自己什么時候是清醒的了。 還有次我應該是真醒了,便用手機給自己錄視頻行為沒燈所以看不見但我說了一句話可第二天早上打開聽只有雜音什么都聽不見而且只有5秒。一直很困惑我希望有人可以幫助我。謝謝啦

女 我有時候睡覺時間超過一個多小時時，就會感覺自己好像是在做了一個很長夢一樣，我感覺自己睡著了，又沒有，我很想讓自己醒來，卻始終無法醒來。而大部分時間是沒有做夢，我就感覺自己像陷入了某個地方，而我的靈魂則在一旁看著。每次醒來都覺得頭暈或者頭疼。有哪位大神懂得這是什么情況嗎？

男 每天晚上八點睡到12點就會醒來，之后再也睡不著了。這樣睡覺就會做夢，幾乎都記得。有時候醒來要好幾分鐘才知道這是現實中。睡覺的時候有時候身邊仿佛有人在想接近我，可是伸手去人馬上醒過來，然后再次混混睡著，接著哪個夢。我也常常在想能在睡夢中離開這個世界就好，沒有痛苦。在接近死亡時我腦子里只想到了一個女孩子。想她過得好不好，如果能在見她一面就好好（她見不到我的那種，遠遠能看她一下就好）

男,19歲,3月28日，我凌晨差不多兩點睡覺，他在夢里還是很失落。他說想去我的國家找我，但他走不出夢境，他希望我能早點睡和他見面，我也想去他的國家找他，我不知道怎么開口。我感受到他在一步步形成自我意識，或者說他早就已經有了自我意識，他語重心長地問我他是否是我在夢境里虛構的一個不存在的個體，但他問這個問題聲音到后面越小，我轉移話題說開心的事，他說了一句我聽不懂的語言，他拉住我的受撫摸他的臉請求我明日睡得早些，對身體好還能見到他。我想我應該早早點睡了。 感覺這是我過度疲勞造成潛意識里告訴我要該早點睡了，或者是壓力太大我需要放松，應該吧，感覺有些累了

女,16歲,清醒夢一樣，我的夢真的太真實了，觸感什么的都特別真實。連續一個星期，幾乎都是同一個場景 我側著身子在睡覺，睡著睡著，突然醒了（其實我還沒有醒） 然后我就發現背后有人在看著我，那個人走過來拍拍我，我一動不動，因為不敢動，但是我明明是閉上眼睛，卻能看到這個房間，甚至可以看到后面那個人。類似名偵探柯南里面的小黑一樣。經歷過一次這樣的夢以后，我就知道自己在做夢了，第二次做夢的時候，我知道自己在做夢，但是醒不過來，任何東西仍然像真的一樣，那個人拍我的觸感，跟真的一樣，不僅如此，比現實的觸感好像還放大了。我努力地讓自己醒來，等我醒來，大口喘氣，回到現實，背后沒人，也不似夢中的黑漆漆的一片……就感覺自己挺可悲的 還有好幾次其他的夢，不是這個場景，但是仍然是清醒夢，我知道自己在做夢，恍恍惚惚地醒來，觸感真實，應該是我的世界。但是一會兒之后之后發現這個場景怎么似曾相識，跟我從夢中醒來的一樣！夢中夢！于是我再次醒來我第三次醒來的時候很困，迷迷瞪瞪 很多次從學校回來很累很累，回來的那天晚上睡著睡著就容易鬼壓床，差點憋死，有時候一晚上連續幾次，都不敢睡覺，但是真的很困勉強睡。后來我發現，側著身子睡好像就不容易鬼壓床。 總之，就是這些奇怪的夢。是因為壓力太大了嗎 (匿名)

男 今天做了個夢，我就記得我正在我住的這下樓，感覺像突然蹦到這場景我以為是真的，然后我看手機七點了，我還是穿的一套便裝，我就回來換衣服準備上班，結果剛到屋畫面突然轉到我躺在床上（其實還是在夢里），我躺在床上說是做夢啊，然后好像是誰說怎么昨天等他媳婦什么滴，然后我就在夢里又睡著了，再我在夢里的夢中怎么突然到了一個天臺上，好像我轉變成那個說他等他媳婦兒的那人，然后我走上天臺一個女的拿這大包小包，看到我說你來了，再就跟著她下天臺，突然在天臺樓梯上她轉身一只眼睛變紅了說了句，你到夢里來怎么沒和我說，結果夢里睡覺的我嚇醒了，接著我就醒了

前段時間做夢夢里，那個人是我 ，我是從第三視角看的 ，可是我知道那個人不是我。靈魂不是我 ，夢里他也知道，還看著我。就是經歷一些事，普通的事，這不嚇人。 嚇人的是我怕我哪天醒來不是我了 、靈魂不是我了 ，，因為夢里那個他的行為做事跟我不一樣，我前兩天睡午覺也碰見了，當時我就不想做夢了，我都睜眼了，可是沒起來，然后我就怕我醒不來，我就不看他了，我在夢里閉著眼 。然后我好像成了第一視角一樣，我可以聽見在夢里那些人說話的聲音就在我旁邊 。過了會兒我鬧鐘響了，我一下坐起來對我朋友自言自語，等我說完了他問我是在跟他說話么，我是是啊，就是完全像看電影一樣，看著另一個我在經歷一些事。因為做夢夢了一夜，我覺得他肯定不是我，我也發現這點了他也發現了，最后他就跟我對視，沒有表情的那種，是什么原因呢，請問 (匿名)

男 睡覺經常處于腦醒身體休息的癥狀，很久了！想要探索那種感覺，試了幾次那種感覺一直到自動結束，感覺自己死了，但是在最后幾秒會出現一個黑色和紅色的四個字母還是數字，看不清，最后還是驚醒，但更多的是感覺那種癥狀很好玩，還有就是有時候做的夢從來沒有經歷過，根本就沒有經歷過，但是卻感覺很真實，夢里的我有時候會唱出從來沒有 聽過的音樂，沒有說過的英文，但是都不是我會的醒來之后會記住一兩個字，但是也記不久就會想不起來！其實在很多年之前我就試著讓自己安靜閉眼一直想像著黑暗，到快要窒息感覺自己到了另一個世界全是黑色沒一點光，最后還是自己及時的取消了，要不當時的我就不知道還活不活在這個世界了！ (匿名)

女 最近和一個朋友相處久了就越來越不喜歡她對我的態度，對我總是呼之即來揮之即去，一有什么她不愿意做的事都讓我去做，我一直保持沉默，我覺得多做點無所謂，但是后來時間久了感覺自己在她面前很卑微，我又不想和她捅破，我們之間相處更像陌生人之間相處，有時候告訴自己是自己想多了，但是腦子里天天這樣，我該怎么辦

女 最近半個月左右睡眠不好易醒還多夢.夢的都不是好的，黑眼圈嚴重，不管白天晚上還喜歡胡思亂想，白天不睡覺網上也失眠一晚睡3-4小時，最近一段時間身體出現一些狀況，檢查醫生都是說小問題，但胃不好導致瘦了幾斤，還總胡思亂想想些不好的.還有公婆的辜負對他們的恨難以釋懷，總會自行浮現出腦海，想到心情就不愉快.現在的自己即使在笑也不是發至心里的開心，感覺都抑郁又焦慮，請問如何改善失眠和打開心結，讓自己重回開心的我 (匿名)