女生活壓力太大，只有事在心上就沒睡意。

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阿白
每次想找人打電話解決問題但又生怕別人拒絕，很猶豫
七友
有什么壓力
張百燕
您好
阿白
您好
渲
你可以試試keep，上面有個(gè)瑜伽的呼吸什么鬼，我試過，聽著聽著就睡著了，反正也不要錢
李菊
你好
宮學(xué)禮
你好
王金玲
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
毛慧穎
你好
張百燕
以后您有問題想要解決可以還心理咨詢師交流。
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