最近開始失眠，每晚睡覺躺床上，閉上眼睛，腦子就會不自主的胡思亂想一些不邊際的東西。而且停不下來，往往有三到六個小時可以想。

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胡亞娣
您好
張百燕
平臺測試一下。您多大了？
匿名
您好
匿名
91年的，30歲
鄧日良
你好
毛慧穎
你好
汪桂蘭
你好
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
張百燕
失眠嚴重需要吃藥。
黃利瓊
你好，最近是多久？發生了什么事情沒？自己用過什么方法調節？比如深呼吸放松，運動，白天不睡或少睡，睡前泡腳等等。如果自己調節不了，可以通過心理咨詢解決。
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