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陳芹心理咨詢師
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問
病與非病三原則心理咨詢師
匿名
2020-03-09 15:30:51
抱抱TA
女 我是高三的學生,最近在家上網課。但總是沒辦法靜下心來,靜下心也總是三分鐘熱度,該怎么辦?下面是我剛剛做的心理測試
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匿名
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周微微
你好,你以前是可以靜下心來學習的對嗎?現在是什么阻礙了你呢
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,scl~90這個測試有兩個因子分,一個是陰性因子,另一個是陽性因子,只要關注下有癥狀的陽性因子分就好。 那么所有>=2分的都屬于陽性因子分。(上限分值是5,也就是最高5分是說明癥狀最嚴重。) 不過,通常測試無法做診斷,僅供參考,更多的需要根據您生活中近期的狀態相結合去做評估。
黃利瓊
你好,如果并沒有發生什么事,那么,可以試著做幾個深呼吸,自我克制,每個人的意志力都是通過鍛煉而來的。上網課因為比較枯燥,所以很難有興趣,加上沒有人監督,所以會不自覺的松懈。如此,你正好可以鍛煉自己的自制力,提高意志品質
匿名
以前的學習狀態是很好的,只是最近是在家里,我覺得是手機外在的因素,但有時好像又不是這些東西,總之我最近就是一下子可以好好的,一下子就是會分心……
梁麗
什么原因讓自己靜不下來的
匿名
我知道就是我的自制力不夠,但我不知道到底要怎樣才能提高我的自制力
匿名
通常我靜不下心來的時候就是遇到了難題,或者是我不想做的題目,我可能是想逃避吧,所以就會……
梁麗
偶爾分下心沒關系,當意識到時,調節下
匿名
但是我不知道怎樣才能提高自制力
張國英
你好
毛慧穎
你好
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女 我現在高三了,總是不能靜下心來好好學習,怎么辦?
(匿名)
女 高三學生,放假在家靜不下心學習怎么回事
女 進入高三,壓力太大,總是會想到一些別的事,無法靜下心怎么辦。
(匿名)
女 我是一名高三的學生,現在學習壓力很大,我總是想要好好學習,可卻沒有恒心,做事三分鐘熱度。給自己安排滿滿的計劃,很難做到,明明知道自己該怎么做,可就是做不到。而且很難抵擋手機的誘惑,不能很好的控制自己,有時候還會莫名其妙的發脾氣。我該怎么辦呢?我應該怎么樣才能靜下心來學習?
(匿名)
女 高三了,學習很差總分200分左右,沒基礎,很難學,也好難靜下心來,又懶惰又三分熱度,雜念多,貪玩,難收心,又不善于交流,不敢主動回答問題,課堂上不開放,做題也很慢很慢,背書也慢,怎么辦好?請問大家有什么好建議嗎?
(匿名)
女 女 高一時候學習環境有一段時間不太好,一直有人不間斷的問我題,不是真的要請教就是想找人說閑話那種,總之那段時間我經常沒有辦法靜下心來學習成績下滑,還被別人看不起,我就想我給別人講題她們還看不起我,后來我生氣,就在學習時候從來不理別人,這樣才敢靜下心來思考。在以后成績恢復時候,我總不能在學習時候不理任何人啊,但是我思維一打開,就特別害怕沉入一件事卻被打擾。一直都不敢沉下心來,總覺得老有人想故意打擾我不讓我學習。一直以為慢慢自己就恢復了,結果現在高三了,一直不敢靜下心學習,一靜下心準備高效率學習以前的畫面就浮現在眼前,只能把學習狀態調整到散漫的樣子,才能學一些東西,怎么辦??很著急,這種心理問題怎么解決?我可能是害怕一種感覺,我該怎么辦呢?
女 讀初三了 成績原本還不錯的 一直退步感覺有些跟不上 現在作業寫地特別晚 也沒時間復習 總是很煩靜不下心來
(匿名)
女 快高考了,但是又特別多的煩心事,想要靜下心學習,發現根本做不到,總是不專心
(匿名)
女,14歲。最近和一個很好的朋友鬧翻了,我說什么TA也不肯原諒我,還罵我。而且父母感情不穩定,媽媽想離婚,所以我最近情緒不太好,很低落,整個人都像失了魂一樣,好難受。
(匿名)
女 總是控制不了我的情緒,愛發脾氣,特別是對我的女兒怎么辦?
(匿名)
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女 我是高三的學生,最近在家上網課。但總是沒辦法靜下心來,靜下心也總是三分鐘熱度,該怎么辦?下面是我剛剛做的心理測試
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