女 1---習(xí)慣性的因?yàn)楹ε拢鲋e。在平臺也做了“馬斯洛安全感測試”，結(jié)果是具有嚴(yán)重的不安全感，我這個(gè)習(xí)慣也是因?yàn)檫@個(gè)不安全感嗎？怎么做才能讓我把這個(gè)嚴(yán)重性不安全感降低？ 2--在悲傷的情況下，會不住的，停不住的想自己存在的意義，嚴(yán)重的時(shí)候會看著或者拿著小刀一邊想一邊哭，想著是不是結(jié)果了自己好了。在平臺做了“抑郁自評量表”結(jié)果是中至重度抑郁癥。在2018年就做過測試也找過心理醫(yī)生，那時(shí)候結(jié)果是中度，然后我一直在調(diào)整，我一直以為自己已經(jīng)頂多就是輕度抑郁癥了，我該做何調(diào)整比較好?