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陳芹心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問哈爾濱心理咨詢周瑞玲老師
匿名
2020-03-03 23:46:09
2020-03-03 23:46:09
抱抱TA
心里老胡思亂想，想到一些很久遠(yuǎn)的事情也會(huì)自罪自責(zé)，停不下來，影響到了學(xué)習(xí)
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王金波
您好 -
匿名
您好 -
匿名
而且馬上要高考了
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徐惠泉
你好，你希望得到什么幫助？ -
謝軍
您好 -
匿名
有一些心理上的問題
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謝軍
您很焦慮。
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謝軍
嗯嗯
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王金玲
你好，通常考前會(huì)有焦慮，就是擔(dān)憂會(huì)考不好，這種擔(dān)憂會(huì)帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺性，有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了，此時(shí)需要干預(yù)，進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次，考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。 -
匿名
嗯，焦慮是次要的，主要是我的狀態(tài)沒法調(diào)整回來
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匿名
心里老胡思亂想，想到一些很久遠(yuǎn)的事情也會(huì)自罪自責(zé)，停不下來，影響到了學(xué)習(xí)
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匿名
您還在嗎
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徐惠泉
這樣的問題建議你選擇付費(fèi)正規(guī)咨詢分析調(diào)整，如果你愿意可以點(diǎn)擊我頭像購買服務(wù)約我正規(guī)咨詢，非常愿意幫助你
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夜愁蘭
可以試著強(qiáng)迫自己不要去想 -
夜愁蘭
我也是個(gè)很敏感，而且很愛胡思亂想的人，導(dǎo)致我自己會(huì)莫名其妙的煩心，有一次我試著強(qiáng)迫自己不去想其他，而是改為想下一步要干什么，就是下一秒，接下來，就算是接下來去吃飯，接下來洗漱，接下來要睡覺，和很重要的人說個(gè)晚安？這種小事也可以算，個(gè)人感覺還是有不錯(cuò)的效果的，你可以試試，愿能幫助到你！
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夜愁蘭
其實(shí)當(dāng)你腦子里專注到某一件事了，也就沒空胡思亂想了。個(gè)人感受，沒學(xué)過心理學(xué)ing
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張百燕
您好，多想開心的事 -
毛慧穎
你好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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男 心里邊總是胡思亂想，還想些那些不可能發(fā)生的事，總是在意通過什么一個(gè)小事在別人眼里我是個(gè)啥樣的人，總覺得人家心里邊總是這樣想的很多，我也在心里邊提示我自己不要胡亂想但就是控制不住因?yàn)檫@讓我無法靜下心來學(xué)習(xí)
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女 老是想以前的事情，容易胡思亂想，這是怎么回事？？ -
女 很多年總是胡思亂想許許多多的事情來折磨自己，讓自己痛苦不已！今天這個(gè)事，過一段時(shí)間又想出另一個(gè)事，請(qǐng)問我天天胡思亂想正常嗎？ (匿名)
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整天胡思亂想，想得多，在學(xué)習(xí)和生活上造成不必要的麻煩。想的不切實(shí)際。 (匿名)
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女 老是胡思亂想，沒發(fā)生的事總把它想成不好的 -
感覺自己心里有問題，容易亂七八糟的想些，然后又會(huì)后悔，自責(zé)
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大腦總是胡思亂想而且總是把事情想的很壞，也對(duì)自己不認(rèn)可，覺得同事朋友很討厭我。請(qǐng)問我這是怎么了，我好像每天都會(huì)亂想習(xí)慣了，我怎么改掉這個(gè)毛病 -
總是胡思亂想，然后想起一些壞念頭，之后忘不掉，很折磨我 (匿名)
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男 我愛你們！！！！！！！！！！！！！！！ (匿名)
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男 那個(gè)說我愛你們的就是我啦(???)！！！！奧利給
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