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周紅梅心理咨詢師
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問
心理咨詢師一般收入多少
匿名
2020-02-29 21:53:38
抱抱TA
女 學習進入低谷期,越努力越差,而且考試前感到
焦慮
過于注重分數,排名
11
0
362
王金玲
你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待考試,不要將考試看成,如果考不好,一切就完了! 如果將考試視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待考試!自信些,好嗎?加油!
黃利瓊
你好,是的,過度的焦慮會影響學習能力的發揮,建議先緩解焦慮,調節身心狀態,從而保證發揮出真實水平
匿名
老師總是在面前念成績,覺得不好就難受,而且現在學習進入低谷期,不知道該怎么辦了
匿名
現在高一,想上好大學,但是成績總是不理想,中考發揮失常
張慶儀
您好
張慶儀
過于關注成績排名,一旦成績不理想,就會產生焦慮情緒,可以通過心理疏導調整這種情緒。
張杰
你好
謝軍
您好
毛慧穎
你好
張百燕
您好
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女 從高二開始,成績下降的很厲害,我認為喲比別人都努力,可是就是考的很差,這次半期又低谷了,因為成績太差,我不想去學校。不想聽到別人說成績的事
(匿名)
女 高三,低谷期,成績退步嚴重 不知為何,比親密的朋友付出的時間更多,做的題更多,可是我退步了,ta進步了,而且原來名次比我低十名左右,現在卻超出我六七十名。前幾個月,我意識到自己小退步,告訴自己要改變,堅持,結果,徒勞無功,我的優勢科竟然被磨平,弱勢科可怕到全年級倒數30名以內,年級一共330人左右。我很崩潰,覺得很對不起父母,他們從未逼過我學習,我都沒上過課外班。曾經,我還有部分科目名列前茅的時候,最好名次比現在高80名左右。我快,,不,我不能放棄,可,怎么辦,朋友不在乎我的感受,比如不停地抱怨什么英語錯了兩道題,可我錯了四道。我只能笑笑算了,真的心里難受,那種被以前不如的,明明一起學習確被超過的感覺。
(匿名)
女 高考還有十天了,今日考試成績正常發揮不了,導致成績下滑,然后我就復習不進去,總想哭也沒人理解,自己很無奈,很討厭學習,感覺自己重來沒有這么差勁過,不努力的時候成績還好些,越認真越差,生活只有學習了卻搞不好。
(匿名)
女 即將高三 以前成績還不錯 高二下學期成績一直退 是那種學了好久很努力 但是卻沒有結果 一考試就緊張 本來會的題考場上就不會了 越想考好越考不好 現在不知道該怎么學習才有用 心態總是調整不好 有的時候覺得這么努力沒結果 人家不努力都考的比我好 差點都要放棄了
女 我是一名高中生,今年剛升高一,中考成績在全校排名第一。平時學習很努力,上課也在認真聽。剛開始幾次小考成績都是全班第一,但是后來慢慢的不知道為什么就落后了,近期幾次考試越來越不理想,越差就越想考好,越想考好就越考不好。期中考試的時候,我坐在第一考場第一位(期中考試排位按中考成績排的),寫卷子的時候整個人都在抖,腦子一片空白,走出考場都不知道自己寫了什么。明明我平時很努力的,上課也在很認真地聽,明天晚上10:30放學回家還要看書到12:00甚至凌晨,為了不讓自己上課睡覺,我明天喝咖啡提神,實在是困就掐自己大腿,逼自己清醒。我希望自己能考個好大學。可是現在自信全被澆滅了,根本看不到未來的一絲光亮。我該怎么辦。求心理老師們幫幫我。
(匿名)
女 學習明明很努力,可是成績還是一落再落,同桌每次都比自己考的好,可是我們明明差不多,每次考試總有一門或者兩門不好,自己去補差的,好的又掉下來了,
女 對于學習方面感覺有些焦慮 平時努力學習 可是考的分數還是不理想 看到別人很緊張 想到自己的目標知道要繼續努力可是為不知道該從什么地方開始 所以感到焦慮
(匿名)
女 結了婚一直跟婆婆住一塊兒,她愛挑事,故意找茬,做在過分的事老公都是無條件站到她那邊,時間長了心里積壓的太多,情緒控制不住,崩潰
(匿名)
女 情緒低落 食欲下降 不開心的時候哭一會兒然后過一會兒就好了
(匿名)
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女 學習進入低谷期,越努力越差,而且考試前感到焦慮過于注重分數,排名
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