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周紅梅心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問心理咨詢師一般收入多少
匿名
2020-02-29 21:53:38
2020-02-29 21:53:38
抱抱TA
女 學習進入低谷期，越努力越差，而且考試前感到焦慮過于注重分數，排名
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王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待考試，不要將考試看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將考試視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待考試！自信些，好嗎？加油！ -
黃利瓊
你好，是的，過度的焦慮會影響學習能力的發揮，建議先緩解焦慮，調節身心狀態，從而保證發揮出真實水平 -
匿名
老師總是在面前念成績，覺得不好就難受，而且現在學習進入低谷期，不知道該怎么辦了 -
匿名
現在高一，想上好大學，但是成績總是不理想，中考發揮失常
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張慶儀
您好 -
張慶儀
過于關注成績排名，一旦成績不理想，就會產生焦慮情緒，可以通過心理疏導調整這種情緒。
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張杰
你好 -
謝軍
您好 -
毛慧穎
你好 -
張百燕
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女 從高二開始，成績下降的很厲害，我認為喲比別人都努力，可是就是考的很差，這次半期又低谷了，因為成績太差，我不想去學校。不想聽到別人說成績的事 (匿名)
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女 高三，低谷期，成績退步嚴重 不知為何，比親密的朋友付出的時間更多，做的題更多，可是我退步了，ta進步了，而且原來名次比我低十名左右，現在卻超出我六七十名。前幾個月，我意識到自己小退步，告訴自己要改變，堅持，結果，徒勞無功，我的優勢科竟然被磨平，弱勢科可怕到全年級倒數30名以內，年級一共330人左右。我很崩潰，覺得很對不起父母，他們從未逼過我學習，我都沒上過課外班。曾經，我還有部分科目名列前茅的時候，最好名次比現在高80名左右。我快，，不，我不能放棄，可，怎么辦，朋友不在乎我的感受，比如不停地抱怨什么英語錯了兩道題，可我錯了四道。我只能笑笑算了，真的心里難受，那種被以前不如的，明明一起學習確被超過的感覺。 (匿名)
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女 高考還有十天了，今日考試成績正常發揮不了，導致成績下滑，然后我就復習不進去，總想哭也沒人理解，自己很無奈，很討厭學習，感覺自己重來沒有這么差勁過，不努力的時候成績還好些，越認真越差，生活只有學習了卻搞不好。 (匿名)
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女 即將高三 以前成績還不錯 高二下學期成績一直退 是那種學了好久很努力 但是卻沒有結果 一考試就緊張 本來會的題考場上就不會了 越想考好越考不好 現在不知道該怎么學習才有用 心態總是調整不好 有的時候覺得這么努力沒結果 人家不努力都考的比我好 差點都要放棄了 -
女 我是一名高中生，今年剛升高一，中考成績在全校排名第一。平時學習很努力，上課也在認真聽。剛開始幾次小考成績都是全班第一，但是后來慢慢的不知道為什么就落后了，近期幾次考試越來越不理想，越差就越想考好，越想考好就越考不好。期中考試的時候，我坐在第一考場第一位（期中考試排位按中考成績排的），寫卷子的時候整個人都在抖，腦子一片空白，走出考場都不知道自己寫了什么。明明我平時很努力的，上課也在很認真地聽，明天晚上10：30放學回家還要看書到12：00甚至凌晨，為了不讓自己上課睡覺，我明天喝咖啡提神，實在是困就掐自己大腿，逼自己清醒。我希望自己能考個好大學。可是現在自信全被澆滅了，根本看不到未來的一絲光亮。我該怎么辦。求心理老師們幫幫我。 (匿名)
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女 學習明明很努力，可是成績還是一落再落，同桌每次都比自己考的好，可是我們明明差不多，每次考試總有一門或者兩門不好，自己去補差的，好的又掉下來了， -
女 對于學習方面感覺有些焦慮 平時努力學習 可是考的分數還是不理想 看到別人很緊張 想到自己的目標知道要繼續努力可是為不知道該從什么地方開始 所以感到焦慮 (匿名)
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女 結了婚一直跟婆婆住一塊兒，她愛挑事，故意找茬，做在過分的事老公都是無條件站到她那邊，時間長了心里積壓的太多，情緒控制不住，崩潰 (匿名)
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女 情緒低落 食欲下降 不開心的時候哭一會兒然后過一會兒就好了 (匿名)
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