我想看書學(xué)習(xí)知識，可是一看書就心里莫名的緊張起來，好像心一下子懸起來了，而且感覺心跳的特別快，什么都看不進(jìn)去，潛意識里總害怕自己記不住書里的知識，這樣一來就更什么也記不住，我好 困擾，好焦慮啊。求各位大神能幫我解答一下！

最近很長一段時間，工作和學(xué)習(xí)的時間排的都非常滿。自認(rèn)為是抗壓能力比較強(qiáng)的，但是前兩天開始突然有時候就會有胸悶心慌的感覺，這是不是焦慮癥的體現(xiàn)？是不是身心有點(diǎn)吃不消了？想問一下應(yīng)該如何安排工作和學(xué)習(xí)？是不是應(yīng)該稍微放緩一點(diǎn)？ (匿名)

我是一名學(xué)生，在中考之前的一次模擬考試的時候出現(xiàn)心慌胸悶的癥狀以及在考完試后的日常寫作業(yè)中也出現(xiàn)類似的癥狀甚至看不進(jìn)去字更不用說題目了，距離中考過后已經(jīng)快將近一個月了，最近在學(xué)習(xí)高中的內(nèi)容，又出現(xiàn)了看不進(jìn)去字和題的情況以及老師上課的話和這些字都不能進(jìn)入我的腦海里，就是我不會去想它，就是看著它，也想不進(jìn)去，腦子仿佛不會思考，這是一種恐懼焦慮嗎？我該怎么做 (匿名)

女 好像從大一的時候，上課的時候，我怕會忽視旁邊的人，然后我就會有意無意的注意旁邊的人，然后就不知道怎么看書了，后來慢慢的我就覺得看書就會緊張，怕自己效率不高，然后就更緊張，到現(xiàn)在一看書就很焦慮，并且能感覺到腦袋都是緊繃的，很痛苦，但又不得不看，一學(xué)習(xí)就覺得特別累，我現(xiàn)在不會在意旁邊的人，但是看書真的會很緊張 (匿名)

女 我回答問題的時候容易緊張，一緊張就忘記了，還有就是讀課文的時候，心跳會跳的很快。 (匿名)

我是一個焦慮癥患者，我太過于把自己和別人比較，別人干嘛我就在想我要不要干這個，有時候我明明規(guī)劃好了我要干一個事情，但是看別人在干這個我就會很著急，也去干這件事情，我知道自己這樣不對，但是我控制不了自己。我現(xiàn)在是學(xué)醫(yī)，然后就有很多生僻的難以理解的定義，我以前喜歡一個一個攻破難關(guān)的感覺，因此，我對學(xué)習(xí)新東西是熱愛的，但是現(xiàn)在我只要一坐在教室，我就渾身難受，心跳過速，我害怕人在我旁邊走來走去，我害怕有人在我旁邊抖腿，但是好的是，我不再討厭別人轉(zhuǎn)筆了（我以前是看到別人轉(zhuǎn)筆都特別的難受的），我也去接受了心理治療，吃了藥，有段時間我學(xué)習(xí)都在寢室，雖然有些吵，但是我戴上降噪耳機(jī)，就還好，我還在桌子那兒安置了一個簾子，讓我看不到我寢室的人走來走去，我有時候就學(xué)得進(jìn)去了，我以為我好了。可是前段時間我加了一個焦慮癥患者的聊天群，群里有個考研的小姐姐他也是焦慮癥，他害怕自己寫字颯颯的聲音，我不知道是不是這個東西影響了我，我突然開始也變得特別害怕自己翻書的聲音會吵到室友，從而開始翻書都變得很困難，我很困惑，雖然我知道我自己的焦慮癥肯定會好的，但是我卻不知道我什么時候才會好，要什么樣的契機(jī)才會好，我想當(dāng)一個好醫(yī)生，可是學(xué)習(xí)時候的焦慮讓我在學(xué)習(xí)的時候寸步難行，看著別人在學(xué)習(xí)時候的認(rèn)真，我真的很痛苦，我覺得真的好難受，看了心理醫(yī)生，但是卻不知道怎么辦，而且我家境也不是能讓我隨便找個知名度很高的心理醫(yī)生去看病的，我真的好痛苦，好焦慮，我想回到以前那樣無憂無慮的學(xué)習(xí)。我知道我的焦慮對于很多焦慮癥患者來說算輕的，可是看著周圍認(rèn)真學(xué)習(xí)的同學(xué)我真的很痛苦，求幫幫我！ (匿名)

女 我自從上個學(xué)期末就有些焦慮，一直到現(xiàn)在，我剛開始只是心跳有點(diǎn)快，但是后來就變得做什么事情都很著急，現(xiàn)在我學(xué)習(xí)就是投入不進(jìn)去，我咨詢了很多人，我覺得是焦慮癥，不知道是不是，但是我把我的情況告訴我男朋友，他說我什么毛病都沒有，可是我一直想不明白我是單純因?yàn)樾呐K跳的快還是心理原因，現(xiàn)在我有時候很開心，但一投入學(xué)習(xí)就有點(diǎn)著急我現(xiàn)在心跳的有點(diǎn)快，很難受，腦子一直想不要想這些，可是大腦還是會想。 (匿名)

女 我老是因?yàn)橐患∈拢约合氩婚_，晚上睡不著覺，有的時候勸好了自己，睡了。但是半夜醒了又會心理特別難受，胸口和嗓子都堵的慌，對了，我平時老感到莫名的緊張，莫名餓心跳加速，腦袋疼，這是不是焦慮癥啊？？求解 (匿名)

女 焦慮。抑郁，孤獨(dú)，等都有！！！！！！！！！！！！！！ (匿名)

女,33歲,我是一個離婚的女士，因?yàn)橐咔槠陂g我兩個多月沒見我的孩子了，心里特別難受，不能陪在孩子身邊，我的這個男朋友對我和我的家人都很好，可是我們還有好多問題，他有兩個孩子，女孩跟著他前妻，兒子跟著我們，我們現(xiàn)在租房子住，因?yàn)樽錾膺€欠了好多錢，我們兩家的家人都不太同意，他家想讓他們復(fù)婚，我的家人覺得他沒有房子而且還帶著孩子，那邊還有個孩子，以后的事情會更多，這個我也想到了，最討厭的是我真的受不了這個孩子，各項都太差了，這個春節(jié)跟著他媽媽過了幾天更加的讓人討厭了，我的家人也了解這些了說的讓我考慮一下，我不知道該怎么辦了，我們現(xiàn)在已經(jīng)冷戰(zhàn)了三天了，因?yàn)槲易鲭娚讨辈ソ裉炀鸵志樱乙膊恢涝趺崔k了 (匿名)