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問
雞西市青少年心理咨詢
匿名
2020-02-25 13:35:29
抱抱TA
女 我總是想死怎么辦?自己在本上寫了好多想死的語句。還有一點點小失眠。
16
0
459
王金波
您好
匿名
你好
段遠華
可以在紙上寫:清靜,慈悲,正氣,健康
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
易云俠
有多久了呢?
匿名
從上初一開始的。
匿名
班里一個朋友也沒有。很孤獨。而且還很有很多人在背后議論我。
匿名
議論的很過分。
易云俠
發生什么事了呢?為啥他們要議論你呢?
匿名
我很自卑
匿名
在班里誰也不搭話
匿名
我也想不通他們為什么議論我
匿名
世界上并沒有感同身受。
匿名
就好比誰也不會關心你。
毛慧穎
你好
張百燕
您好
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Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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女 我一直想死,做夢都會在想怎么死,害怕所有的一切,會一直哭,我覺得自己的一切都挺好的,自己有時候都會羨慕自己,可是我又覺得自己很不堪,甚至想睡下就不要醒來
(匿名)
女,每天都想死,睡不著,恨這個世界,太痛苦了,好想死,若有來世絕不為人。
(匿名)
女 我現在每天都想著怎么死好,但我又不敢,可是我每天都不開心,愛發呆
(匿名)
女,想死又不敢死!是不是很懦弱呢!每次都吃不下睡不好!失眠!沒辦法工作!頭疼!
女 想死怎么辦,晚上不敢睡覺,怕別人來殺我,都是早上6點睡,睡著總是醒
女 我每天都想死,失眠,頭痛,覺得自己不配活著。沒人愿意理我。人們都貶低我
(匿名)
女 總是想死應該怎么辦???怎么說服自己???
(匿名)
女,23歲,總會想死 ?特別是晚上睡覺的時候就特別想死掉。
(匿名)
男 普通話有多少人說,,,,,,,,,,,
總是因為一點小事就心情不好,脾氣暴躁,真的氣著了就會有自殘傾向
(匿名)
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女 我總是想死怎么辦?自己在本上寫了好多想死的語句。還有一點點小失眠。
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