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匿名
2017-01-23 13:52:19
抱抱TA

女 我每天都想死,失眠,頭痛,覺得自己不配活著。沒人愿意理我。人們都貶低我

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獲得公益心:
  • 達粉會咨詢師的頭像 達粉會
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 達粉會咨詢師的頭像 達粉會
    你的年齡和性別?
  • 達粉會咨詢師的頭像 達粉會
    這種感覺多久了
  • 匿名 匿名
    我17,女
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 安俐咨詢師的頭像 安俐
    你好
  • 匿名 匿名
    之前有兩年,后來上高中換了環境好了半年。之后又開始到現在。我現在每天都很痛苦
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好。不去在乎別人看法。自己多接納自己鼓勵激勵自己。
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 匿名 匿名
    可是每個人都貶低我。父母也是。沒人搭理我。
  • 匿名 匿名
    本來學習挺好的。家里出了事之后就墮落了。從那之后就很痛苦。后來剛上高中,好了半年。又開始了這種情況。就是每天自我貶低,覺得自己不配活著
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好??!
  • 匿名 匿名
    自己每天都在想,我身上有沒有優點,然后發現一點也沒有。我就好像是社會的敗類。
  • 匿名 匿名
    請問。。。還有人么
  • 黃利瓊咨詢師的頭像 黃利瓊
    尊嚴在你心里,不管別人怎么說怎么做,你都可以走自己的路,追求自己想要的生活
  • 匿名 匿名
    不是的。我不知道怎么說。
  • want的頭像 want
    你是哪里的?我們的情況有點相似
  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    您好
  • 匿名 匿名
    你好。。。
  • 匿名 匿名
    我是鄭州的。。。
  • 無言的頭像 無言
    找個老師系統的話療下,也許對你有幫助
  • 無言的頭像 無言
    不要在乎別人的看法,自己感覺好就行
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