女,21歲,情緒波動(dòng)大，開(kāi)始的時(shí)候特別開(kāi)心，但突然就生氣哭泣難過(guò)，情緒激動(dòng)時(shí)會(huì)頭暈手麻（包括特別高興）。 有時(shí)突然會(huì)感到憋氣。頭疼。難以集中注意力，必須拿筆點(diǎn)著，讀到哪兒就畫(huà)到哪兒，不然就篡行。 不想輕生，但經(jīng)常考慮死亡，有拿小刀劃傷自己的習(xí)慣，尤其情緒波動(dòng)時(shí)，劃傷能使自己平靜下來(lái)。有時(shí)也希望別人能看到傷口，但更害怕會(huì)讓人覺(jué)得我惡心，有病。 睡眠很差，喜歡胡思亂想，能發(fā)呆好久。 雖然和朋友在一起很開(kāi)心，但會(huì)很快感到疲憊，更喜歡自己一人呆著。一人走在大街上，不帶耳機(jī)就會(huì)不自在。改不掉出門(mén)帶小刀的習(xí)慣，睡覺(jué)也是。 曾被確診過(guò)中度抑郁和焦慮（專(zhuān)業(yè)醫(yī)院專(zhuān)業(yè)檢查）。吃藥調(diào)節(jié)后情緒好過(guò)一段時(shí)間，但最近又開(kāi)始反復(fù)，影響學(xué)習(xí)生活。 因?yàn)楝F(xiàn)在在國(guó)外，不方便去咨詢(xún)和買(mǎi)藥，想問(wèn)一些自我調(diào)節(jié)的好辦法。 (匿名)

女,15歲,就是說(shuō)，我前年差不多抑郁了一個(gè)月然后自己走出來(lái)了，那一段時(shí)間確實(shí)挺難熬的，我甚至自殘了。然后今年的最近這一段時(shí)間感覺(jué)回到了那一段時(shí)間一樣，上個(gè)月又自殘了，上周五情緒崩潰，這周渾身發(fā)抖，心跳加快，頭很疼，感覺(jué)有什么東西在頭里敲，有想自殘的心理但是我忍住了。想問(wèn)一下是怎么一回事？ (匿名)

女 心情很崩潰。很多負(fù)面情緒堆在一起，煩躁、抑郁，不知道怎么發(fā)泄。想用刀在自己身上割幾下，疼痛可以讓我清醒，有種滿足感，摸著自己胳膊上一道道沒(méi)長(zhǎng)好的疤會(huì)覺(jué)得很舒服很滿足。我又嫌自己矯情，我有這些心理就很矯情，我不像個(gè)正常人。 想問(wèn)問(wèn)大家我的心理問(wèn)題嚴(yán)不嚴(yán)重，是不是到了該去看醫(yī)生的地步。因?yàn)楦改付疾皇呛茉谝庑睦砑膊∵@方面，我也一直不敢和家里說(shuō)。 (匿名)

女 我覺(jué)得我可能有抑郁癥、心理障礙，而且已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了……六年級(jí)就自殘過(guò)，考試考不好就拿刀劃傷自己，持續(xù)了半年左右，現(xiàn)在大學(xué)，也會(huì)在情緒不穩(wěn)定時(shí)掐自己，封閉自己，總是把不好的事情記在腦子里，自卑，怕失去，怕不被家人重視……情緒激動(dòng)時(shí)就會(huì)把死掛在嘴邊，有時(shí)候家庭生活讓我覺(jué)得很壓抑很累…情緒很容易受影響……一言難盡……做了很多心理測(cè)試，都指向抑郁癥，但我沒(méi)有勇氣去看心理醫(yī)生…… (匿名)

女 我不知道為什么總是有想死的念頭，本來(lái)之前就有，但是這一年沒(méi)有，最近又有了，感覺(jué)不像抑郁癥，有的時(shí)候特別害怕跟別人交流，在學(xué)校感覺(jué)老師總是針對(duì)我，甚至有了厭學(xué)的感覺(jué)，我之前給爸媽說(shuō)過(guò)他們也不信，他們就說(shuō)我不懂事怎么怎么的，還感覺(jué)家里人也不太喜歡我，有的時(shí)候又覺(jué)得自己一切都好，什么都可以完成，情緒高漲。情緒總是大起大落，這樣搞得我特別累。而且有自殘行為

女,18歲,13歲開(kāi)始有抑郁癥去醫(yī)院檢查過(guò)結(jié)果是重度抑郁和重度焦慮吃過(guò)藥但父母覺(jué)得這是小事自己能調(diào)理好所以吃了半年多就沒(méi)吃了感覺(jué)自己抑郁癥還是沒(méi)好甚至更加嚴(yán)重了近一年內(nèi)自殺過(guò)但都被送進(jìn)醫(yī)院了自殘了很多次昨天自殘給父母發(fā)現(xiàn)但沒(méi)有問(wèn)原因就直接被罵了幾個(gè)小時(shí)哭了一晚上再加上慢性胃炎情緒一激動(dòng)就會(huì)痛所以一晚上沒(méi)睡現(xiàn)在一看見(jiàn)父母就犯惡心想吐看見(jiàn)父親就害怕一直都想再去醫(yī)院看心理醫(yī)生可是父母不不理解我還罵我有醫(yī)生能夠跟我聊聊嗎 (匿名)

女 哎，心情不好。 自從上了高中后(現(xiàn)高一)，事事不順心，學(xué)習(xí)沒(méi)以前好了，人際關(guān)系也處的不咋滴，還受了一肚子氣。覺(jué)得很丟人，想在學(xué)習(xí)上逼自己一把。。。 (匿名)

女 初三的時(shí)候，在班里穩(wěn)坐狀元，愉快而簡(jiǎn)單。 現(xiàn)在我高一，被分進(jìn)在重點(diǎn)班，成績(jī)中游不起眼，感覺(jué)很沒(méi)有存在感。老師也都是只關(guān)注第一名第二名。而我其實(shí)是一個(gè)喜歡被受關(guān)注的人，恨不得做些事情去吸引老師注意，卻總感覺(jué)起到了反作用，認(rèn)為自己說(shuō)話不恰當(dāng)而后悔，煩惱很久很久，生怕老師討厭了自己。課程又緊張又困難，我很多聽(tīng)不懂也不愿意再去追究，每天幾乎是窺視著別人的進(jìn)程去完成各項(xiàng)任務(wù)，有時(shí)候真的很緊張很害怕落后于別人，在班級(jí)壓力很大，所有人做題速度都特別快，而且對(duì)很多，我卻害怕一天不如一天，一科不如一科，成績(jī)?cè)谙禄覊毫么螅瑓s不知道該怎么辦。 (匿名)