女,21歲,情緒波動大，開始的時候特別開心，但突然就生氣哭泣難過，情緒激動時會頭暈手麻（包括特別高興）。 有時突然會感到憋氣。頭疼。難以集中注意力，必須拿筆點著，讀到哪兒就畫到哪兒，不然就篡行。 不想輕生，但經常考慮死亡，有拿小刀劃傷自己的習慣，尤其情緒波動時，劃傷能使自己平靜下來。有時也希望別人能看到傷口，但更害怕會讓人覺得我惡心，有病。 睡眠很差，喜歡胡思亂想，能發呆好久。 雖然和朋友在一起很開心，但會很快感到疲憊，更喜歡自己一人呆著。一人走在大街上，不帶耳機就會不自在。改不掉出門帶小刀的習慣，睡覺也是。 曾被確診過中度抑郁和焦慮（專業醫院專業檢查）。吃藥調節后情緒好過一段時間，但最近又開始反復，影響學習生活。 因為現在在國外，不方便去咨詢和買藥，想問一些自我調節的好辦法。 (匿名)

女,15歲,就是說，我前年差不多抑郁了一個月然后自己走出來了，那一段時間確實挺難熬的，我甚至自殘了。然后今年的最近這一段時間感覺回到了那一段時間一樣，上個月又自殘了，上周五情緒崩潰，這周渾身發抖，心跳加快，頭很疼，感覺有什么東西在頭里敲，有想自殘的心理但是我忍住了。想問一下是怎么一回事？ (匿名)

女 心情很崩潰。很多負面情緒堆在一起，煩躁、抑郁，不知道怎么發泄。想用刀在自己身上割幾下，疼痛可以讓我清醒，有種滿足感，摸著自己胳膊上一道道沒長好的疤會覺得很舒服很滿足。我又嫌自己矯情，我有這些心理就很矯情，我不像個正常人。 想問問大家我的心理問題嚴不嚴重，是不是到了該去看醫生的地步。因為父母都不是很在意心理疾病這方面，我也一直不敢和家里說。 (匿名)

女 我覺得我可能有抑郁癥、心理障礙，而且已經很長時間了……六年級就自殘過，考試考不好就拿刀劃傷自己，持續了半年左右，現在大學，也會在情緒不穩定時掐自己，封閉自己，總是把不好的事情記在腦子里，自卑，怕失去，怕不被家人重視……情緒激動時就會把死掛在嘴邊，有時候家庭生活讓我覺得很壓抑很累…情緒很容易受影響……一言難盡……做了很多心理測試，都指向抑郁癥，但我沒有勇氣去看心理醫生…… (匿名)

女 我不知道為什么總是有想死的念頭，本來之前就有，但是這一年沒有，最近又有了，感覺不像抑郁癥，有的時候特別害怕跟別人交流，在學校感覺老師總是針對我，甚至有了厭學的感覺，我之前給爸媽說過他們也不信，他們就說我不懂事怎么怎么的，還感覺家里人也不太喜歡我，有的時候又覺得自己一切都好，什么都可以完成，情緒高漲。情緒總是大起大落，這樣搞得我特別累。而且有自殘行為

女,18歲,13歲開始有抑郁癥去醫院檢查過結果是重度抑郁和重度焦慮吃過藥但父母覺得這是小事自己能調理好所以吃了半年多就沒吃了感覺自己抑郁癥還是沒好甚至更加嚴重了近一年內自殺過但都被送進醫院了自殘了很多次昨天自殘給父母發現但沒有問原因就直接被罵了幾個小時哭了一晚上再加上慢性胃炎情緒一激動就會痛所以一晚上沒睡現在一看見父母就犯惡心想吐看見父親就害怕一直都想再去醫院看心理醫生可是父母不不理解我還罵我有醫生能夠跟我聊聊嗎 (匿名)

女 哎，心情不好。 自從上了高中后(現高一)，事事不順心，學習沒以前好了，人際關系也處的不咋滴，還受了一肚子氣。覺得很丟人，想在學習上逼自己一把。。。 (匿名)

女 初三的時候，在班里穩坐狀元，愉快而簡單。 現在我高一，被分進在重點班，成績中游不起眼，感覺很沒有存在感。老師也都是只關注第一名第二名。而我其實是一個喜歡被受關注的人，恨不得做些事情去吸引老師注意，卻總感覺起到了反作用，認為自己說話不恰當而后悔，煩惱很久很久，生怕老師討厭了自己。課程又緊張又困難，我很多聽不懂也不愿意再去追究，每天幾乎是窺視著別人的進程去完成各項任務，有時候真的很緊張很害怕落后于別人，在班級壓力很大，所有人做題速度都特別快，而且對很多，我卻害怕一天不如一天，一科不如一科，成績在下滑，我壓力好大，卻不知道該怎么辦。 (匿名)