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問學(xué)生心理咨詢和危機干預(yù)機制
秋野之露
2020-02-19 15:49:03
2020-02-19 15:49:03
抱抱TA
學(xué)習壓力大，我是文科生，背書的時候總是無意識的想自己的競爭對手，導(dǎo)致背書的效率大大降低，怎么辦吶，老師能給我一個答復(fù)嗎，要錢就算了
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王金波
您好 -
秋野之露
你好老師
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，這種情況嘗試找到適合的方式減壓，然后再設(shè)置適合的學(xué)習規(guī)劃，然后付諸于行動中。
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秋野之露
有哪些適合的方式呢
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王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
秋野之露
好的，謝謝兩位老師
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秋野之露
再見
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我也文科生 -
別想太多，自己做好自己的就好了
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張銀玲
你好 -
毛慧穎
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你好，我學(xué)習壓力很大，不管怎么努力都上不去，班上競爭壓力很大，太累了，我該怎么辦？ (匿名) -
今年初三了，學(xué)業(yè)很重，剛開學(xué)就每天都基本一點左右睡，晚上七點到家就開始寫作業(yè)，期間真的很少玩手機，剛開學(xué)一個星期，我大概已經(jīng)有決心了，班里就有好幾個同學(xué)請假休息了（只是一天），我覺得我能堅持下去，學(xué)不死就往死里，但是背東西就比別人慢很多，比如:別人當堂都能背完的，我卻還要回家背上一兩個小時，真不知道以后會不會變的力不從心了！雖然知道多努力總會有回報，但的確還是心里很難受，覺得有點不太公平了，唉??????? -
男,高一了。文科背不掉。我肯定不選。但老師總是逼迫我。有的時候文科作業(yè)也寫不掉。如何化解 (匿名)
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我們班每天中午都要寫一張試卷，每一張試卷的總分就是你這周的分數(shù)。然而每次中午做卷子的時候，總有一些成績跟我差不多的人會互相對答案，然后他們每周的分都比我高，老師就會批評我退步，他們也會嘲笑我，因為我不喜歡對答案，不喜歡抄，但每次期中考試，期末考試的時候，我總是考的比他們好，我現(xiàn)在不知道改怎么辦，求解 (匿名)
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女 學(xué)習不努力 。。覺沒壓力 自己想讀書但由于害怕別人跟著自己學(xué)習所以表面上裝作對讀書無所謂的樣子 總愛跟 自己同年級的人比 害怕被別人超越。有時候會偷偷看她的作業(yè)是否比自己會做 我該怎么辦 今年就要中考了? -
男 我讀不下去了，我背不出來，我好難受啊 -
女 我是一名高二學(xué)生我最近發(fā)現(xiàn)學(xué)習越來越緊張越來越下降了，可是我明明很認真的在學(xué)習啊，我不想讀書卻又不知道干嘛 等 (匿名)
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我好像不會交朋友 常被孤立 也經(jīng)歷過校園暴力 心里很亂 自卑 外表傲嬌 我好苦惱 (匿名)
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我今年17歲，高二，我有時候無緣無故就很生氣，很煩躁，而且我平時都是乖孩子。不想發(fā)脾氣，導(dǎo)游是態(tài)度還是不太好，我覺得雖然我的家人沒有表現(xiàn)出來，我還是事后就會很后悔，但當時來了那陣就忍不住，好像說什么都會讓我生氣 (匿名)
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