女睡眠不穩(wěn)，翻來覆去要三四十分鐘才能睡著，晚上心情低落，想要摔東西和罵人，遇到家里過激言語選擇沉默，對未來感到迷茫，有過過激行為。在自己一人的時候會容易崩潰大哭，曾在公共場所大哭過，但抑制情緒不讓路人發(fā)現(xiàn)，感覺很累，很累……

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史丹鳳
你好
甜甜不想吃肉
你好
宮學(xué)禮
你好，最近發(fā)生了什么事了嗎？這個情況多久了？
謝軍
您好，心里不痛快，自己會想發(fā)泄出來，所以問題的關(guān)鍵還是要解決問題，而不是沉默，要積極主動面對，解決問題。
謝軍
把自己的想法跟家里人說說，合理的表達。
謝軍
也可以通過運動，放松訓(xùn)練來緩解焦慮。
謝軍
可以找您信任的人說說心里話。
謝軍
要多交朋友，和做運動，讓你的生活豐富起來，不要單一。
李麗
你好，你多大了？這樣多久了？
王宇
你好
李燕
你好，你這些表現(xiàn)說明你內(nèi)心壓抑了很多情緒，有委屈、有憤怒、有悲傷、想的多、心神不安。可以通過咨詢梳理一下
鄧日良
你好！
段遠華
哭哭更健康，地球能量如此稠密，您的哭能夠沖刷地球稠密能量，療愈地球，同時清理身體不必要的垃圾。會哭要會笑，才有魅力。祝福您。
張國英
你好
張國英
你多大了？
張柏和
你好多大了？你的情況多是因為父母對你的教育方式問題導(dǎo)致的建議你把這個帖子給他們看看然后讓父母和你一起接受心理咨詢輔導(dǎo)
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了？通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，我想感覺累首先因為人是感性的，是有感情的，是有喜怒哀樂的！還有就是想得太多了！將所有不開心的情事都記在腦海里！就如同人身上背著很重的東西去爬山一樣，在剛剛開始爬時感覺還好，可是越爬會覺得東西越重！這時我們就不得放棄身上的一些東西，這樣我們才可以繼續(xù)爬下去！否則只能停止不前，原地踏步啦！嗯，仔細想想看，現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么，然后努力去一個一個的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會像現(xiàn)在這么煩了，您會認為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！” 從現(xiàn)在開始行動吧！相信您會做到的！加油！
王金玲
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
心理顧問
睡眠問題靠早起早睡
你呢
我之前跟你一樣
李錦云
抑郁焦慮的情緒比較嚴重。在平臺做心理自測，可以講量表發(fā)給我。
賴戈慧
你好
毛慧穎
你好
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