女 我最近一直睡不著覺！每當入夜時我甚至有點害怕！天一黑我就要開燈，可是卻怎么也睡不著！努力去平復自己的情緒。躺在床上想事以為想著想著也許就睡著了！可是不管想什么都能聯想到那些不好的東西（鬼啊什么的）。強迫自己不要想，可是沒用，根本就睡不著覺。現在越來越嚴重了，連白天也害怕了 (匿名)

女 我感覺自己很不好 我也不是睡不著 每晚上11點之前我就告訴自己必須睡著 不然我就會害怕 我睡覺很輕一點動靜就能醒 我還是學生 上的是中專 住校寢室7個人 就是聽一些比較傷心的歌或者看一些那種特別虐心的電影 就比如最近的前任三 我是特別有感觸但是我是想哭又很恐懼的那種 我不知道自己在害怕什么 前天晚上睡覺總感覺害怕 就一個瞬間我馬上就睡著了 我夢見自己滑倒了我自己顫抖了一下 我就醒了 然后還是那樣明明快睡著了 意識清醒 非常害怕 我這兩天一直在吃天王補心丸 我怕我一直這樣

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦？ 我18歲，女高中生。這種情況有一個多月了吧，雖然以前睡眠也不是很好，但不會持續這么長時間。 這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著，一點多睡的覺，沒在意；第二天晚上因為有在教室打盹（時間有一個小時左右吧），回到宿舍差不多十二點準備睡覺，睡不著，兩點還是三點多睡的覺，沒在意；第三天晚上，還是躺到兩點多才睡，漸漸開始關注自己的睡眠，上百度查，各種方法，各種病例，讓我對失眠慢慢恐懼起來，然后擔心晚上睡不著，越擔心越睡不著，白天做什么事都能想到失眠，人也焦慮起來，心情很煩，課聽不進去，于是回家。回家后情況有所好轉，過了幾天心情不那么焦慮了，但還是入睡困難，很大原因是因為害怕失眠而導致。 具體情況是：躺下試著放松自己，然后閉上眼睛就會想到失眠，想克制自己不去想，但還是會想到，然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠，有時候腦袋出現個畫面，正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中，但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了，或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌進來，然后又如此反復克制自己的心情繼續入睡，躺的時間長了還沒睡著的話，看著宿舍里個個睡的那么香，就會意識到自己的不正常和心里不平衡，心情就會有點煩，然后再盡力克制情緒繼續入睡，我有吃安神補腦液和歸脾丸，不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了，但是白天還是會老想著睡覺的事兒，好像腦袋全被失眠霸占了，有時候自我暗示會稍微好點，也有盡力在自我調整，但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續失眠，很痛苦，睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了，怎么著還是會想到睡不著。現在情況好的話可以睡個四到六小時，情況不好可以一夜未眠

本人每天晚上只要是準備睡覺要睡著的時候就會緊張害怕，然后身上發麻發抖，不是因為任何的外界因素造成的！就只單純的怕自己會睡著了！因為我以前有過幾晚的失眠，之后有個晚上我竟然睡著了，又到了第二個晚上，躺在床上的時候，腦子里就自己突然萌生了一個問題，就是:咦:我到底是怎么睡著的:！就這樣每到晚上準備睡著的時候心理就會想著睡著了，就因為這樣,就好像是告訴自己就是這樣睡著的！然后潛意識里就覺得是這樣睡著的，有種高興的心理，就因為這樣的告訴自己就造成了失眠，就一整夜睡不著了！后來因為這樣的高興使自己睡不著了！于是因為高興而造成的失眠就使得自己害怕起來了！害怕這種高興！現在每晚只要是準備睡著了就會自己提醒自己說，咦準備睡著了，然后身上就會緊張發麻，有時會出汗！就像被什么驚嚇了一樣。這樣每晚來回幾次，最終一整晚都睡不著了！我也不知道這種睡著了的暗示是高興自己睡著了，還是痛苦這種睡著了的高興！現在我快崩潰了！真不懂怎么辦了！這種情況有兩年了！求求各位好心的心理醫生能幫幫我啊！在此先謝了！

女 以前到晚上睡覺的時候就挺害怕的！最近看了個犯罪心理的劇 里面血腥的鏡頭也沒幾個！但是一看這類片子就很害怕，這幾天晚上關燈睡特別害怕 開了燈之后 稍微好了點 然后睡眠的時間越來越少！自然的就行了，本來想繼續睡 但是一閉眼就浮現很多可怕的東西！我姐雖然跟我睡在一張床上陪著我 但我還是很害怕，怎么辦 ？ (匿名)

女 我今年16 準高二生 高一放暑假后 經常熬夜 這幾天我想要早點休息 可是我12點睡著以后 睡眠很輕 昨天晚上 2點被吵醒 因為我弟打了兩個噴嚏 然后我就再也睡不著了 我怕黑 我怕安靜 晚上太黑了 又沒有聲音 我讓我弟說話 然后我睡覺 我弟自己在那念了二十幾分鐘的詞語接龍給我聽 我快要睡著了 可我最后一刻我還是清醒了 我睡不著 天還沒亮我睡不著 我發現 我熬夜到一定時間以后 就開始等天亮 不然我不敢睡覺 我沒有安全感 在沒有聲音沒有光的情況下 我很害怕 我不知道該怎么做 只有我聽見我身邊有人說話的時候 我才感覺我還活著 這還是個有生機的世界 我很害怕 我覺得我很痛苦 我也不知道怎么去克服 我只是覺得我做不到 我試過閉著眼睛 可是閉著眼睛就開始各種 分尸 血液 各種恐怖的東西在腦海里閃過 我不怕這些 我其實在閃過這些的時候 我心里想的是 想看看 繼續看下去 我在想我是不是瘋了 竟然對這種東西感興趣 然后就開始睜開眼睛 睜開眼睛全是黑色的 黑色和那一切恐怖的事物結合在一起 變成我怕的東西 我又開始害怕 我是不是病了。。如果我病了。。。要不要去看心理醫生 (匿名)

女 晚上一睡覺就害怕，腦子不知道想什么睡不著，硬睡更難受可是好想睡 (匿名)

女,晚上總睡不著覺，說不清的害怕，內心里害怕又有些難過，只有白天身邊有人的時候才會安心睡一會 (匿名)

你好 有人嗎 我先問一下 我最近 心情不好 是不是 我的問題 還是人家的問題

女 家里空置了好長時間的嬰兒護理書，今天無事翻來看看，發現好多嬰兒護理疾病覺察都有預防方法洗澡黃疸，肺炎紅屁股什么的，奶瓶消毒選用奶粉什么的。才發現錯過一本寶藏哈哈，這書對我太有用了！比好多有經驗的人照顧孩子都有效。真后悔以前沒有早點去看這本書，家里光囤書就是不看書。哈哈！ (匿名)