女 我常常習(xí)慣性的分析自己的行為和想法，從不同的角度看自己的很多的行為，總是能寬慰自己，相信自己的選擇和決定，但是又懷疑自己是在為自己的懶惰找借口。 比如自己閑的時候喜歡看手機(jī)上的一些熱點消息，但是自己也知道這很浪費時間，這些內(nèi)容都很膚淺，只需要帶一點點理性，并不需要任何思考。但我又告訴自己，看這些內(nèi)容可以讓自己不那么陷入自己的思考中，和現(xiàn)實脫節(jié)。看那些短視頻，浪費時間，但是我又告訴自己，自己本性不是那么快樂的人，應(yīng)該犧牲一點時間讓自己笑起來。但是當(dāng)我看了短視頻，玩了很長時間的手機(jī)以后，我會覺得，網(wǎng)絡(luò)把自己的審美在無底線的往下拽。 我喜歡隨性，比如看書什么的這種事，就是看當(dāng)天的心情，但是這種隨性的狀態(tài)很容易導(dǎo)致懶散，于是我做計劃，計劃總是很嚴(yán)密，大概能按照計劃生活十幾天，然后慢慢就開始覺得很煩，但是不按照計劃生活，我又總是把重要的事，但是讓自己有些痛苦的事情原則性的忘記，然后看著自己什么都沒完成，會陷入焦慮。 我的計劃表是按照哈佛學(xué)生的日程表格制作的，大部分都是學(xué)習(xí)。這種緊湊的時間表我很容易不遵守，因為我現(xiàn)在在學(xué)習(xí)方面沒有太多的動力。我又在想，難道是有一部分人成功是天生的，他們熱衷于管理自己，學(xué)習(xí)，有條理的生活，然后一步步成功，我沒有追隨本性，我在強(qiáng)迫自己做自己不想做的事，那么我肯定不如他們有激情和熱情的人做的好，那么如果我追隨了自己想做的事，我會不那么焦慮，會變成更好的一個人嗎？還是只是變得更加懶惰，我的愛好似乎都不實際，如果按照自己的想法生活，我只可能成為一個一貧如洗的藝術(shù)家。我一邊希望自己能夠奮斗，擁有頂尖的學(xué)歷，跨越階級，成為另一個階層的人，我覺得自己可以做到很多事，只要自己肯努力。但是似乎現(xiàn)實有很多禁錮，比如父母告訴自己家里的煩心事。 我一直覺得自己需要心理咨詢，雖然我并不知道自己有什么問題，我只是覺得自己的狀態(tài)很不好。 (匿名)

心情非常焦慮，總想著同時干2 3件事，每件事都不能專心去做，總是妄想能短時間完成既定的計劃，卻總是被懶惰或者其他意外的事情打斷計劃，惡性循環(huán)，明明有很好的計劃和對以后的規(guī)劃，卻總被焦慮的情緒左右

女 我是一個十分會管理時間的人，但是我的計劃總是達(dá)不到預(yù)想的效果，我做作業(yè)的時候會經(jīng)常去做別的事，易導(dǎo)致當(dāng)天的任務(wù)完成不了，我應(yīng)如何控制我自己

女,每天做一些計劃是不是會好點，最近感覺事情好多，不做計劃的話我就總覺得自己有一堆事要處理。腦袋里都不想想，就覺得好多事要去做以及準(zhǔn)備要做的。 (匿名)

女 唉，生活就是每天處理一件又一件的事。無論大的還是小的。有的事還是預(yù)約好的等著去處理。真累。 (匿名)

最近聽演講說人應(yīng)該有一個目標(biāo)，做事前一定要先提醒自己不要忘記目標(biāo)。然后我就做每件事，說每句話，甚至是說每個字之前都提醒自己我的目標(biāo)，說每個字前都在心里默念，可是現(xiàn)在我卻并沒有變得更好，卻越來越焦慮

女 我以前覺得自己是個愛學(xué)習(xí)上進(jìn)的人，很為自己高興。但是現(xiàn)在，我卻為這個問題很煩惱，導(dǎo)致壓力很大，甚至焦慮了。因為我現(xiàn)在變成這樣了：想給孩子做頓好吃的，首先想到的是要系統(tǒng)學(xué)習(xí)廚師（還要分面點和炒菜來學(xué)）和營養(yǎng)學(xué)；想要身體健康，就想系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)；想要治愈自己的心理問題，就想系統(tǒng)學(xué)心理學(xué)；想要教育好孩子，就想系統(tǒng)學(xué)教育學(xué)………貌似看上去很愛學(xué)習(xí)，但是我卻覺得自己天天在瞎忙，老公也說我不知道整天在忙的啥。因為孩子小，時間有限，還要上班，根本就沒時間學(xué)習(xí)這些東西，我也嘗試過學(xué)習(xí)一點，但是導(dǎo)致孩子都沒時間管，我不想繼續(xù)這樣下去了。可是每天我的腦子里總蹦出各種各樣的“靈感”，想法特別多。令我很焦慮，我不知道自己的這種情況在心理學(xué)上是什么問題。麻煩各位老師給指點一下，我該怎么克服這個問題呢？ (匿名)

男 說白了，，我沒有合理規(guī)劃，，吃喝玩樂，，工作學(xué)習(xí)，，，，，，

女 測了抑郁癥測試經(jīng)常情緒很低落負(fù)面情緒爆棚 (匿名)

情緒不穩(wěn)定，一有情緒波動很容易腦子里都是想的不好的事情，無法專注于手上的工作