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辛海軍心理咨詢師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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心理咨詢室成立文章
MX
2020-02-13 13:39:58
抱抱TA

男,24歲,我是一名研究生,1年前與女朋友分手,因?yàn)楦幜?年,而且4年里幾乎天天都在一起,甚至很少與別人交往,對(duì)她極其依賴。現(xiàn)在,我發(fā)現(xiàn)我沒有依靠,感到非常孤獨(dú),只要一個(gè)人待在屋子里就會(huì)很難受,什么都不想做。我有很多興趣,也有很多朋友,平時(shí)有空也會(huì)跟他們出去玩,但只要回到了屋子就會(huì)特別的寂寞,請(qǐng)問我該怎么辦?

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 怪獸寶寶的頭像 怪獸寶寶
    培養(yǎng)自己的愛好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,這種情況嘗試多培養(yǎng)自己的興趣愛好,讓自己的生活充實(shí)起來。
  • 付艷麗咨詢師的頭像 付艷麗
    您好
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    慢慢學(xué)會(huì)與自己相處
  • 付艷麗咨詢師的頭像 付艷麗
    可以多做一些自己喜歡的事情
  • 劉育咨詢師的頭像 劉育
    您好
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,請(qǐng)問分手原因是什么?
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    從你的描述看,感覺你有些不成熟,
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    相信你會(huì)度過這個(gè)難關(guān),如果自己實(shí)在無法調(diào)整,建議尋求心理咨詢分析幫助
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,需要處理好自己的分離焦慮。
  • 王月霞咨詢師的頭像 王月霞
    你好,理解你的心情?
  • 李洪文咨詢師的頭像 李洪文
    分手后會(huì)有一段時(shí)間不適應(yīng)是正常的,如果確實(shí)很難受可以找咨詢師喔
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通過你的描述非常理解你現(xiàn)在的感受,通常失戀的人有以下幾種情緒狀態(tài): (1)注意力沒有辦法轉(zhuǎn)移,沉浸在失戀的痛苦中 (2)極度地不習(xí)慣,一般來說形成新的習(xí)慣需要21天,然后從習(xí)慣中走出需要更長(zhǎng)的時(shí)間 (3)自責(zé)或者是挫敗感,對(duì)自己產(chǎn)生懷疑 針對(duì)以上這些情況,我們要做的是改變現(xiàn)在的環(huán)境,找到新的愛好,形成新的習(xí)慣,除了他人的安慰與陪伴,更多地是學(xué)會(huì)自我轉(zhuǎn)移注意力,排解內(nèi)心的情緒。希望你可以盡快從失戀的痛苦中走出來。
  • 張國(guó)英咨詢師的頭像 張國(guó)英
    你好
  • 張國(guó)英咨詢師的頭像 張國(guó)英
    給自己一點(diǎn)時(shí)間,畢竟四年形成了一定的生活模式,改變需要適應(yīng)一段時(shí)間。
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您好
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    能理解您的感受,嘗試接納這樣的孤獨(dú)難受,努力建立新的生活習(xí)慣……如果個(gè)人調(diào)整能力有限,可以具體咨詢調(diào)整。
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    您好
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    你好
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