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DUCAIXXX
2020-02-13 10:29:44
2020-02-13 10:29:44
抱抱TA
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發發
私聊 -
劉育
您好 -
賴戈慧
你好，是什么時候開始出現這些癥狀的呢？你希望怎樣幫助自己擺脫這些困擾呢？ -
劉育
請問您今年多大了？這種狀態有多久了？
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甘生昭
您好 -
史丹鳳
你好 -
陳明
您好，您多大了，這樣多久了呢 -
張國英
你好 -
胡亞娣
您好 -
朱文慧
你好 -
徐惠泉
你好 -
周微微
你好，看了你的描述，感覺好像你的狀態不太好，你希望通過咨詢獲得什么幫助呢 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
任海濤
你好 -
王添福
點我點我 -
毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
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女 我有一定的自卑，抑郁（輕微的）還有社交恐懼，不熟的人面前會緊張，害怕 (匿名) -
女,最近總是失眠，白天才能睡著，還特別容易醒，受不了打擊，別人說一句什么話我總是會亂想，暴躁，焦慮，自卑，忍不住想哭，看到負面話語和圖片感覺就是自己的心境，想問一下是不是抑郁癥 -
女 我自卑，多疑，易怒，易哭，不想與外界接觸，對什么都不感興趣，悲觀的情緒多，有會想到死。 -
女 我感到自己有些抑郁傾向，就是在晚上時會感到害怕，會躲在被子里哭泣，而且，不喜歡自己的家人，在別人面前總是很自卑，認為自己什么事都做不好，很愛哭，缺乏安全感，時常恐懼，發抖，腦袋里很亂 (匿名)
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女 我自卑，愛逃避，不愛出門，脾氣大，不想交朋友，反感家長，。我是有抑郁癥嗎 (匿名)
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女 自卑感嚴重，有輕生念頭，焦慮，壓抑，煩躁，負面情緒嚴重，單親家庭副作用嚴重，我性格固執，看不開，抑郁癥嚴重，有恐懼癥，選擇恐懼癥，等 -
女 很自卑，老是和別人比，不愛和家人聊天，總是接受不了別人比你好，自己總是很孤單， (匿名)
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女,經過了一些事情，心里一直有害怕的感覺，不想講話不愿意交友，最近感覺連正常的交流都有問題。 (匿名)
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你好大夫，我老公獨生子，我一胎生了女孩，老公家人很開心也很喜愛小孩，可是我想為老公生個男孩，老公沒有這個要求。但是我覺得對不起他，只是淡出想給他傳孫接待，不是重男輕女 (匿名)
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