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匿名
2020-02-09 07:43:23
2020-02-09 07:43:23
抱抱TA
女 失眠現(xiàn)在還睡不著，，，， ，，，，，，
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王 宇
你好 -
創(chuàng)造美好明天
聊聊吧美女 -
匿名
我已經(jīng)和機(jī)器人聊了一個(gè)小時(shí)了 -
李風(fēng)濤
您好 -
陳明
您好 -
心悅
聊什么來 -
創(chuàng)造美好明天
好吧
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創(chuàng)造美好明天
和我聊聊
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李燕
尋找失眠的原因，從根上治療 -
任海濤
你好 -
張百燕
你好 -
毛慧穎
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。 -
聊天么用
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張銀玲
您好 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 失眠了，睡不著……………………………… (匿名)
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女 最近一直失眠睡不著，之前不管發(fā)生了什么事入睡都很容易，最近只要發(fā)生一件小事我都會(huì)睡不著 -
女,睡不著總是失眠怎么辦！好幾天了都是這個(gè)樣子 (匿名)
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女 失眠了，有失眠的嗎？ -
女 睡不著睡不著睡不著睡不著睡不著睡不著睡不著睡不著睡不著啊 (匿名)
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女 睡不著。失眠中，精神好的很。。。。。。。。 (匿名)
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女,150歲,失眠，啥事都沒有就是睡不著了。 (匿名)
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女 ★★★★★★★★★★★★★★睡不著。。。。。。。。。。 -
男 一個(gè)十歲孩子孩子膽子特別小，上側(cè)所害怕，晚上不敢進(jìn)屋，不敢獨(dú)自一人在屋里，該怎么辦 -
女 社恐最怕求職應(yīng)聘，討厭和別人一起工作，喜歡獨(dú)處，怎么辦？
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