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問交大南門附近的心理咨詢師
匿名
2020-02-05 22:03:16
2020-02-05 22:03:16
抱抱TA
女 每天晚上都睡不著要很晚才能睡著，兩個太陽穴疼，突然心里就很不舒服，有時候想哭，有時候想發火，還什么都不想做。
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七友
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王月霞
你好 -
歷博博
可以回到首頁，做一下心理測試scl90，然后找咨詢師一對一解讀。 -
王金玲
你好，這種狀態持續了多久了呢？睡眠不足經常會使人產生頭痛的。 -
毛慧穎
你好 -
匿名
挺長時間了 -
張百燕
您好 -
任海濤
你好 -
宮學禮
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女 每天晚上睡覺做好幾個夢，白天睡眠很淺，太陽穴天天痛，睡好了痛，睡不好也痛，更是痛，每次都小心呵護睡眠，該死的太陽穴，真心想死 -
女 太陽穴天天痛，睡好了痛，睡不好也痛，今晚干脆不打算睡了，更是痛，該死的太陽穴，真心想死
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女 太陽穴好痛，夜里老是醒，做3次夢左右，醒了很難入眠。好煩躁。心理更著急。醫生說我有血管性頭疼，太陽穴跳不停。
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女 太陽穴好痛，最近醒了，夜里老是很難入眠。眼睛醒了從1點到4點30都睡不著，好煩躁。一看手機那么長時間沒睡著，心理更著急。醫生說我有血管性頭疼，太陽穴跳不停。
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女 每天晚上睡不著，我以為是我白天睡太多，然后我昨天兩點睡，七點起來，走了三萬步，還是睡不著感覺很煩，很難受，感覺好累，眼睛很痛，但是我就是睡不著，然后一到晚上就想哭 -
女 晚上放下手機聽歌一直睡不著兩三小時才入睡一直莫名其妙的哭會掐自己我是怎么了啊頭也很疼什么都不愿意想 (匿名)
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女 我最近一段時間壓力不是很大，可是每天晚上都是十二點多才睡著，每天渾身酸痛，胸口疼，有時候會莫名其妙哭鼻子，不會亂發脾氣，當著朋友面表現得很樂觀，很好相處 -
女 晚上睡不著老是東想西想每次都是超過十一點多才開始困 (匿名)
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您 好，我想問一下，我從初二有一天突然對周圍所有事物都失去了興趣，甚至以前熱愛的都沒什么感覺了。之后我的狀態一直不是很好，偶爾感覺像在做夢，只有自殘讓我一下子清醒。一直有很多負面的想法，脾氣也變得易怒，甚至對過去的記憶與夢境搞混，比如早上我母親和我說的話，到了下午突然想起會在思考是夢到的還是真的。希望您可以幫幫我，我不想這樣下去。 (匿名)
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您好，我有點警惕心過高了，總覺得別人接近我是有目的的，想偷窺我。今年我高一。就像我同桌，上課會突然問我我在干嘛，下課總是喜歡過來抱我，然后問我在干嘛，我不想讓她知道，但又礙于情面，沒阻止，后來她一直這樣，讓我總覺得她在監視我，甚至有點開始怕她，煩她。怎么辦？還有總有一個我很煩的女生粘著我，認為我是她的好朋友，但我不覺得，想擺脫她，但仍是礙于情面沒說，我想自己一人過單獨的生活，可總是被她們摻和一腳，怎么辦？ (匿名)
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