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王朝鋼心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務381人|99%好評
咨詢
問共享心理咨詢室是什么
戒
2020-02-05 20:11:33
2020-02-05 20:11:33
抱抱TA
女 經常失眠，抑郁，對任何事情都沒有興趣了
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李風濤
您好 -
聽一些音樂吧 -
七友
多久了？ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
陳明
您好，您多大了，這樣多久了呢 -
戒
有半個多月了，17歲了
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陳明
發生過什么事情開始的呢
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戒
跟家里人吵架了
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賴戈慧
你好 -
毛慧穎
你好 -
張國英
你好 -
朱文慧
你好 -
任海濤
你好 -
宮學禮
你好 -
小實習的魔法樹洞
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女 覺得自己可能有點中度抑郁的情況，不知道為什么總是失眠，而且還干什么都沒有任何興趣 (匿名) -
女,最近總是失眠，白天才能睡著，還特別容易醒，受不了打擊，別人說一句什么話我總是會亂想，暴躁，焦慮，自卑，忍不住想哭，看到負面話語和圖片感覺就是自己的心境，想問一下是不是抑郁癥 -
女,經常性失眠，情緒低落，對朋友同事生活沒什么興趣，對各種各樣的事情不滿 我是不是有抑郁癥了 (匿名)
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女 失眠越來越嚴重！覺得活著沒有意思！做什么都沒有心情！我想知道是怎么回事！是我得了抑郁癥了嗎？我在家看孩子三年了！沒有人能幫我！我怎么能調節一下 (匿名)
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女 經常失眠，半夜醒來會莫名想哭，明明做一件事好好的突然就失去了興趣，一個人的時候感覺特別絕望（不論早晚） 經常忘記一些事情，（不是突然記不起來，而是腦子一片空白怎么也想不起來）我是不是有抑郁了？ -
女 失眠，總是一個人亂想，情緒一直低落，不想和別人接觸。這樣已經持續一個多月了。是不是得了抑郁癥。 -
女 女，每晚睡不著，對任何事物打不起興趣，在家里也不說話了，哪怕家人批評吵罵自己，也沒感覺 (匿名)
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女 持續失眠，心情很差，莫名其妙的就會哭，做什么事都沒有動力，對任何東西都提不起興趣 (匿名)
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女 抑郁癥。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)
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女 我現在很想死，否定自己，不想活下去了 (匿名)
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