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沈玥心理咨詢師
49歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問大學生成長觀心理咨詢
A、
2020-01-20 18:13:13
2020-01-20 18:13:13
抱抱TA
女,經(jīng)常失眠多夢，睡不著覺晚上，感到害怕疑神疑鬼的，起來后渾身酸痛是不是心理有障礙，總愛胡思亂想脾氣大
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劉育
您好，請問您這種狀況有多久了？ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
毛慧穎
你好 -
張國英
你好 -
張國英
睡眠對身體健康的重要性不言而喻，長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環(huán)境因素等都是可以導致失眠的出現(xiàn)，但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
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女 本人 感覺自己變得怪怪的 總是疑神疑鬼容易失眠 而且最近總是心里不安 總是害怕對象對自己失望 焦慮 而且脾氣越來越大 (匿名) -
女,最近一直失眠，食欲不振，疑神疑鬼的，感覺只要我男朋友不在我身邊我就會懷疑他是不是又和哪個女人聯(lián)系了，要是出門了我就會想他是不是又去找女人了，可是我又不想離開，也離不開，我這是心里有病嗎？該怎么辦呢？ (匿名)
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女 經(jīng)常性半夜失眠 通宵睡不著，工作沒心情，身上會無緣無故的酸疼，特別容易流淚，或者生氣，站在16層的窗戶往下看，常常想要跳下去，想到死了就渾身輕松了，算是心理有病么？什么病？？ -
女 晚上睡不著（現(xiàn)在不太嚴重了）動不動就想哭經(jīng)常害怕自己得病了（抑郁）這是自己亂瞎想還是真有事？ -
女 睡眠不好，經(jīng)常半夜醒，也會失眠，不愿意跟別人交流，只想封閉自己，不喜歡吵鬧，最近經(jīng)常頭疼，煩躁不安，學習壓力大，討厭上學，有心事但又不能告訴父母，經(jīng)常感覺心率過快，莫名其妙的亂發(fā)脾氣，有時又很正常 (匿名)
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女 一直失眠很困卻睡不著，一個人相處比較多，小小的事情都會往最悲的地方去想，妄想別人針對自己，但有時侯又會很開心，覺得什么都不是事。還有就是以前很怕人不敢跟親戚說話，喜歡一個人安靜待著。感覺我是不是有憂郁癥或精神分裂癥啊？ (匿名)
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女 最近失眠比較嚴重 多夢，情緒頻繁焦慮不安，經(jīng)常突然一身冷汗，患得患失，會突然很難過忍不住流淚，稍微厭世，覺得自己受到束縛，壓力很大，有時沒辦法控制自己的想法和情緒，易怒，很敏感，有時會有很不好的想法。 (匿名)
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女,最近一段時間總是失眠，半夜兩三點才能入睡，而且有時甚至要幾個小時都睡不著，總是會做噩夢，關(guān)于蛇，女鬼，或者殺人案之類的恐怖事件，但是卻也習以為常。越來越不喜歡社交，朋友叫著出去玩，剛開始還會出去，漸漸的一次都不會出去，只想一個人呆著，也不想跟父母在一起，因為他們總是吵架，而且也管我太多讓我厭煩。有時跟朋友說話聊天也會覺得他們觀點和我不太一樣就不太想聊了，慢慢討厭社交跟別人相處。有時也覺得沒意思，這段時間在家，沒有跟人過度接觸，封閉了自己。就算是以前也不喜歡跟陌生人說話。我越來越懷疑自己有沒有抑郁傾向。 (匿名)
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留學生，因為對專業(yè)的抵觸目前拖延逃避心理比較嚴重了，包括和同學微信及學校郵件都不敢看，這種比較緊急的怎么辦？非常害怕面對后果？ (匿名)
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女 為什么和朋友不能打成一片的玩耍，一塊出去玩的時候要么我走在前面要么走在后面，而她們都能有說有笑，我一說就會冷場，我好怕我的朋友不理我所以從不敢主動聯(lián)系我怕打擾她們，她們的生日我都記得也會送上禮物祝福，但我又怕對她們太好會讓她們感到不舒服，但我又忍不住想把所有好玩的告訴她們，但我又不敢我怕玩不到一塊去，我回到家第一時間就是想找她們玩，可是玩完之后我就會很失落，特別難受，這是為什么 (匿名)
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