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2019-12-26 08:02:15
抱抱TA
女,睡不著自己很清楚但還是很難過不想和陌生人多接觸不想做任何事
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客塵
這樣持續多久了
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
張國英
你好
毛慧穎
你好
李鳳秋
您好
毛慧穎
像這樣的情況多久了!
李鳳秋
你多大了?失眠是由于情緒干擾的結果,最近發生了什么讓你感到有壓力的事情了嗎?
史丹鳳
你好
安俐
您好,不想和陌生人多接觸,不想做任何事情的原因有哪些呢?
安安
先解決失眠的問題。
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女 我不知道為什么,自己老是晚上睡不著,還老是愛亂想,整天悶悶不樂,不想和別人說話,也不想和別人玩,就想一個人待在家里
(匿名)
女,25歲,半年以上睡不著覺了.白天睡.六七點才能睡著.感覺陰陽不和快耗死了老難受了、快救救我吧.不喜歡和外界接觸.不喜歡和人溝通不知道怕什么.看見別人和別人說話有時候羨慕.以前的我很開朗呀.很痛苦.我能自己在家宅幾個月.沒朋友..以前的朋友很多...現在沒興趣聯系也沒愛好了...
女 睡不著覺,感覺干什么都沒意思,總想哭,疑神疑鬼的,怕有人偷偷錄音,怕有人水里放不干凈的東西,怕有人別后說我。
女 晚上睡覺前想一些事,想著想著就睡不著,無聊的時候想起一些事會哭,感覺活著好累不知道未來該怎么辦,感覺好無助,經常一個人偷偷哭,不敢跟別人說,只能一個人承受
女 我比較能很遲睡,晚上睡不著,有時候想哭,喜歡獨處,喜歡自己一個人做事情,這幾年比較能發脾氣,晚上也睡不著,喜歡自己一個人坐在角落里哭,當初也自己自殘過,父母斷絕我和外界的來往,除了開學可以在學校和同學玩,在家里也只有手機了,他們也不讓我出去玩,斷絕了我的來往,我有朋友,也只有網上朋友,這算是什么問題啊
女 睡不著,想些有的沒的 越想越睡不著 想著想著就難受 眼淚就掉 最近還老是愛發脾氣 經常性的不想說話 想一個人
(匿名)
女,16歲,睡不著,間斷醒來,晚上睡不著,白天也不想睡,感覺很累但又不知道累在哪,感覺很乏很燥,是不是發脾氣,發完脾氣又感覺很后悔,經常胡思亂想,胃口時大時小,在外人或者朋友、同學、家人面前,我總是嬉皮笑臉,表現出自己很堅強、開朗,但我自己一個人的時候,感覺很想哭,把所有情緒全釋放出來,有很多心里話和心事,不敢向他人傾訴,只好自己把想說的那些事和那些話寫在本子上,或者是打在備忘錄里,自己一個人的時候,才能真正的感受到自己,自己很脆弱,沒有外人看到的那么堅強,在外人面前,感覺從不缺乏安全感,但真實的自己是很缺乏安全感的一個人,我很敏感,我能夠清楚的意識到自己是一個什么樣的人。我感覺我記憶里沒有以前那么好了,上一秒想做的事情下一秒就忘記,我自己一個人的時候經常會想著“這個世界要是沒了我是不是會更好”,有輕生的念頭,有自殘的想法。我很反感別人在背后議論我………睡不著就喝酒,想讓自己喝完酒睡的更好,但是依舊如此
(匿名)
女 我被渣男騙了,騙走了我最珍貴的東西,我現在天天活在一種極度的痛苦中,天天如同一具死尸,甚至生不如死,或許沒人能做到感同身受,我真的想不開,我該怎么辦。我真的該死嗎
(匿名)
男 昨晚上,帶著好心情,約了女友出去看一場電影【影名叫,再叫一聲媽媽】我也不知道是因為感動還是【想我父母了】不知不覺的掉眼淚,!!!!電影結束我把女友送回了家,然后我一個人在家胡思亂想,老是想著我父母死的那個畫面?!!!!!
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女,睡不著自己很清楚但還是很難過不想和陌生人多接觸不想做任何事
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