欧美激情理论_国产精品久久一区主播_日本一区二区久久_免费黄网站欧美

下載APP
江南.
2019-12-25 19:29:20
抱抱TA

女 最近失眠,在外面,人多的地方,就會抖,如果在家做某事,手也抖 我這是抑郁癥

12 0 576
獲得公益心:
  • 王月霞咨詢師的頭像 王月霞
    你好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    這種狀態(tài)多久了?你多大了?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
  • 江南.的頭像 江南.
    這周開始的
  • 江南.的頭像 江南.
    這是抑郁癥嗎?
  • 的頭像
    是焦慮癥
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 金順咨詢師的頭像 金順
    你好
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 鄧燕蘭咨詢師的頭像 鄧燕蘭
    你好,不是
  • 安安的頭像 安安
    放輕松。做自己。不要太在意他人的眼光。
  • 更多內(nèi)容 APP查看
當(dāng)前所在位置:首頁/問題列表/2019/1225
長沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時(shí)隨地,暢享心理服務(wù)

專業(yè) 便捷 隱私保護(hù)
主站蜘蛛池模板: 天长市| 三穗县| 且末县| 乳山市| 景东| 东兰县| 顺平县| 铜山县| 伊春市| 合作市| 潍坊市| 黄龙县| 石嘴山市| 清水县| 河北区| 诸城市| 太和县| 惠安县| 洛宁县| 眉山市| 惠水县| 万山特区| 张北县| 从江县| 华池县| 灵宝市| 荔浦县| 醴陵市| 澄江县| 大渡口区| 元阳县| 南靖县| 墨江| 开远市| 黄浦区| 巴里| 比如县| 德州市| 治多县| 沽源县| 长春市|