女,感覺壓力大，但是不知道壓力在哪里！睡眠淺，聽到一點聲音睡不著，很難入睡，有時候心情煩躁！到了晚上整個人壓抑

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林芳
你好，今年多大了，這種狀況持續多久了？
黃利瓊
你好，這種狀態持續久了會影響你正常的思考和行為，建議及時放松減壓，緩解緊張，改善睡眠，避免惡性循環
朱金梅
您好
朱金梅
您好
胡曉瑞
您好！要清楚壓力來源于哪里，有些人習慣性焦慮，緊張，這些癥狀就引起身體不適
徐惠泉
你好，請問你多大？這樣的狀況多久了？
匿名
我在上班了
匿名
1年多吧
匿名
需要去看心理嗎
溫桂彩
您好，既然感覺到有壓力并且帶來睡眠困擾，那么請及時咨詢疏導。
李鳳秋
您好，生活中發生了什么對你有影響的事情了嗎？
張國英
你好
張國英
睡眠對身體健康的重要性不言而喻，長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現，但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
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