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問
心理學研究生方向那個比較好
秋道長
2019-10-25 18:54:16
抱抱TA
男 我最近容易失眠,而且一但有點不順心的事就很容易心煩,持續時間還比較長,很容易生氣,如果安靜的環境下有一點嘈雜的聲音就會讓我生氣,而且時常會有想砸東西,想打人的沖動,注意力有時候也會不集中,腦子里還會有一些奇怪的想法,一個人的時候情緒很低落,而且還有負面想法,食欲也不好,雖然不做噩夢,但睡得很淺,一點聲音就會醒,我想知道我是不是真的心理有問題了
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王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
及時疏導,還比較早期
賴戈慧
你好
張國英
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毛慧穎
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張柏和
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男 最近一段時間,。每晚都很晚睡得著,,每次躺在床上想睡,,腦子里一團糟糕,,總是愛東想西想,,而且心情也很煩躁,,
(匿名)
男 我最近很困總是睡不著覺,剛睡著就會猛地驚醒,醒了以后就會莫名的煩躁,不敢一個人待在房子里,頭暈胸悶,還有一種想哭的沖動是不是得了抑郁癥
男 我最近情緒很不好,經常困了但睡不著,就算睡著了一會又醒了。每天都感覺很煩,腦子里老想些亂七八糟的東西。
(匿名)
男 這幾年,總是睡眠不好,睡著就一直做夢 ,外界有聲響很容易醒來,白天經常無精打采。 經常情緒低落,容易胡思亂想,經不住別人的指責,別人指責會讓我產生很多負面情緒。 總是心煩意亂,說話做事沒耐心,有點不順心的事就感覺很煩躁要發脾氣。 做選擇或者決定的時候經常很糾結,想法太多。 想知道自己是怎么回事?是否抑郁癥?應該怎么辦?
男 經常失眠,幻想,易生氣,暴躁,是有什么問題嗎?
(匿名)
男,最近大部分時間心情不好 晚上睡不著 經常失眠 偶爾不想說話什么都不想干 經常看人不順眼 經常感覺喘不上氣胸悶 偶爾會頭疼 有時候覺得自己很可憐 記性也不好 脾氣也很不好 別人一句話沒說對就不給別人好臉色了 偶爾會覺得死了挺好的 大概能想起來這么多 不知道是不是得了什么心理疾病
(匿名)
男 經常煩躁,經常會睡不著。一夜一夜的睡不著,白天才睡覺,經常會回想往事,經常會傷感,誰給我的簡單回答一下。
女,一般人的世界觀是唯心的還是唯物的?民間信仰是迷信嗎?
(匿名)
男 不知道有沒有和我一樣余光他人而比較痛苦,那種痛苦,就是虛無縹緲之類的痛苦,很好玩的,
(匿名)
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心理學研究生方向那個比較好
男 我最近容易失眠,而且一但有點不順心的事就很容易心煩,持續時間還比較長,很容易生氣,如果安靜的環境下有一點嘈雜的聲音就會讓我生氣,而且時常會有想砸東西,想打人的沖動,注意力有時候也會不集中,腦子里還會有一些奇怪的想法,一個人的時候情緒很低落,而且還有負面想法,食欲也不好,雖然不做噩夢,但睡得很淺,一點聲音就會醒,我想知道我是不是真的心理有問題了
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