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問學生自我評價的心理咨詢案例
匿名
2019-10-25 14:44:03
2019-10-25 14:44:03
抱抱TA
焦慮失眠時好時壞，有的時候一整天都很好，有的時候一天迷糊，為什么？
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獲得公益心：
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李鳳秋
您好 -
匿名
你好 -
李鳳秋
最近發生了什么有壓力的事情嗎？
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匿名
嗯
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匿名
我感覺我可能應該焦慮好多年了
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匿名
只是最近厲害了
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匿名
時好時壞
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王金波
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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張百燕
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每天昏昏沉沉的，感覺不是這里不舒服就是那里，但是去醫院檢查又沒有問題，失眠，想睡覺時卻躺床上1-2小時睡不著，我該怎么辦，老是這疑神疑鬼的， -
你好我總是失眠 很難入睡 但是感覺自己平常也沒什么要焦慮的事情 想咨詢下相關方面的問題 (匿名)
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焦慮睡不著怎么辦，竟然很困但是睡不著覺，白天覺得暈乎乎，老想發脾氣。經常哭 (匿名)
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男,失眠，近來有一段時間失眠了，差不多有半個月，自從上個緊張焦慮以后，就開始失眠了。不過那個時候還談不上失眠，只是睡眠質量不好，睡還是能睡的，就是早醒。但是近一段時間來失眠有點嚴重了，一個晚上會醒個兩三次，會做夢，早醒，一個晚上只能睡個四五個小時，實在快要崩潰了，該怎么辦呢？
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女 總是為一件事失眠后又為 失眠而焦慮，然后就更加失眠。 -
由于失眠引起的焦慮，比如一天當中有絕大部分時間都處于焦慮狀態，我現在對睡覺有一種非常強烈的恐懼感特別怕自己會睡不著，有時候回感覺自己心跳特別快，但是食欲、對事物的興趣都沒有衰退，有時會特別想哭，還特別容易激動。請問我這是得了抑郁癥了嗎？ (匿名)
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女 失眠，白天總擔心晚上睡不著，越擔心晚上就越睡不著！是焦慮癥嗎？
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最近總是睡不著，睡著了也很容易醒，感覺怎么睡都不舒服，手不知道放哪里好。很希望能和別人交流又不知道說什么好，注意力不能集中，記憶力也不好，我該怎么辦，壓力好大，想哭也哭不出來，很久沒有真心的笑了。一年前也有過這樣的癥狀，后來慢慢好了，我該怎么辦？求你們幫幫我吧 (匿名)
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女 睡眠質量嚴重不好，月經遲遲沒來，用驗孕棒檢查是正常未懷孕，但一直擔心，已經和前任打過一次胎，不希望自己的身體一次次被自己傷害。 -
男 您好，我本人38歲，我是一個比較內向的人，平時都不敢大聲說話，也不會打架，但我一聽到家人要跟別人打架的時候，心里就好怕會顫抖，從小到現在都是這樣，請問醫生我這是什么原因呢
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