女怎么能克服自己的心里障礙，焦慮失眠，假想，恐懼

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獲得公益心：

王宇
你好
princess
我也是焦慮失眠
若你喜歡怪人
心里有什么障礙
李鳳秋
您好
我是假想擔(dān)心害怕
李鳳秋
你多大了？生活中發(fā)生了什么對你有壓力的事情了嗎？
黃利瓊
你好，焦慮什么呢？過度的焦慮的確會(huì)降低個(gè)體解決問題的能力，所以，你可以試下深呼吸，放松，提高智力的使用，解決問題。如果自己無法做到，可以通過一對一咨詢進(jìn)行疏導(dǎo)和訓(xùn)練
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靠自己會(huì)不會(huì)走出來
若你喜歡怪人
擔(dān)心什么啊
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，請問您有這種狀態(tài)多久了？是否了解導(dǎo)致的因素？比如生活中最初出現(xiàn)這種情況時(shí)是否發(fā)生過什么事？
溫桂彩
您好，
李燕
你自己總會(huì)按慣性循環(huán)的，改變這些狀況需要專業(yè)幫助，選擇一對一咨詢
黃利瓊
你可以先試一下，靠自己走出來，自己用了所有的方法都不見效，再尋求專業(yè)的咨詢
李錦云
心里焦慮失眠，恐懼那種滋味非常難受，我非常理解你所說的那種感受。你用了一個(gè)克服，所有的這些癥狀，當(dāng)你越和他作戰(zhàn)的時(shí)候，他可能會(huì)越來越出現(xiàn)問題。這的癥狀都是用來接納的。不知道你初聽寫接納這個(gè)詞是不是有點(diǎn)反感？通過咨詢來逐步的消除這些。
賴戈慧
你好
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