男天天失眠，胡思亂想，感覺身邊都是壞人，

13 0 364

服務員
人沒有好壞，胡思亂想就不好。
冷子靖
讓自己充實起來，少想點
幻想
影響自己生活工作了嗎？多長時間了
心酸無⊙﹏⊙人知
有兩個多月了，我兩歲多的兒子走了，一時接受不來，一家人全都這樣，不知道怎么辦，去醫院又感覺不是這個味道，所以想聽聽你們能有什么辦法嗎？
幻想
這樣啊。不知該說什么了！理解你的心情還有你現在的狀態，無論誰都接受不了的，需要時間，慢慢平復！我也是我也是做爸爸的人
幻想
然后想說的是，悲傷歸悲傷，另一個聲音告訴自己，我們是男人，別的家人還在，我們要堅強，我們是頂梁柱。孩子在在那邊也會對你說，爸爸要堅強的！
幻想
實在走不出，控制不了自己的情緒，就需要找心理科醫生看看，開點藥。會好的！
湯利
您好
張國英
你好
張國英
非常遺憾的經歷，喪親需要完成哀悼，建議做心理輔導。
胡亞娣
您好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
李鳳秋
您好
更多內容 APP查看