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王朝鋼心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮
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人際職場
青少年
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上海市心理咨詢師考試份數查詢
匿名
2016-12-09 20:05:31
抱抱TA
男 我最近經常失眠,內心混亂,胡思亂想,木馬發呆,感覺自己得了很多病,別人對我都很壞。
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許文慧
你好!!
王金波
您好!
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
周紅梅
你好
匿名
感覺自己得了抑郁癥
陳志顯
您好
張銀玲
你好
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男 經常失眠,自卑,不自信,遇事心慌,胡思亂想脾氣不好,有時候一點小事會想好幾天,經常導致失眠,這段時間感覺所有人都太虛偽,活的好累
男 25歲,男性,晚上失眠,胡思亂想,混亂,是否有抑郁癥,
(匿名)
男 失眠,不想與人交流,容易患得患失,腦子胡思亂想。
(匿名)
男 我是一個愛想的人,以前有個習慣是睡覺前,愛想這個那個才入睡。兩年前有一次三個夜晚失眠搞得精神經兮兮胡思l亂想,懷疑自己得了抑郁癥,怕自己會變瘋了。身體出現惡心,心荒,手麻,食欲不振,身體變瘦。去看了心理醫生說是輕度抑郁癥,也吃了一些藥。現在的情況是腦子是胡思亂想,心情不好。一聽到有關神經失常,抑郁癥的話題很敏感,身體就出現舒服的情況。請問我是怎么了?
男,33歲,每天胡思亂想,焦慮,控制不住自己,大腦神經異常興奮,有時候特別累,睡不著覺或者早醒,特別難受,我這是怎么了?
(匿名)
男 我現在不知道是怎么了 總愛胡思亂想 經常失眠 別人說自己自己感到很壓抑 也開始變得自私自利了 經常想不開.擔心別人說我壞話
男 我最近很困總是睡不著覺,剛睡著就會猛地驚醒,醒了以后就會莫名的煩躁,不敢一個人待在房子里,頭暈胸悶,還有一種想哭的沖動是不是得了抑郁癥
男 本人一年半以前被測試為抑郁和焦慮,后來嚴重失眠和不適,當時總以為睡眠不足,但怎么也不能入睡。之后辭職在老家養病,期間每天上網查病,疑病越來越重。后來吃西藥,跑步,至今身體好多了,但腦子越來越亂,神經越來越敏感,一點小反應就胡思亂想。天天擔心自己得精神病,最近胡思亂想越來越重,許多想法在腦子里轉,控制不住,總是在心里自言自語!感覺聲音快要從腦子里出來!每天處在恐慌中!求救
女 害怕與人交流,不敢對視他人眼睛,有時很恐懼,嚴重時控制不住的顫抖
我是高中生,現在總覺得在學校處處不順心,所有人都很虛偽對待自己,看不慣很多人,不想上學
(匿名)
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男 我最近經常失眠,內心混亂,胡思亂想,木馬發呆,感覺自己得了很多病,別人對我都很壞。
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