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王倩倩心理咨詢師
31歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務28人|99%好評
咨詢
問心理咨詢困擾解答
匿名
2019-10-07 14:47:51
2019-10-07 14:47:51
抱抱TA
女,23歲,情緒不穩定。環境原因。有時候傷害自己。情緒失控
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獲得公益心：
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湯利
您好 -
王金波
您好！每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。 -
莫西
那是什么樣的環境呢？造成你要傷害自己
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李恩貴
您好從你的表述中可以看到你情緒不穩定的原因你認為是環境影響的其實有時候我們無法改變環境可是我們卻可以改變自己看待環境的態度 -
張國英
你好 -
張國英
情緒宜疏不宜堵，建議及時處理，評估環境及適應能力，調整認知。
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董娟波
您好，建議您情緒來的時候收回情緒，讓自己靜處去了解自己的情緒，和情緒待在一起。有時候看清了就會知道，其實情緒的發生和當下的事情并沒有多大關系，當下的事情只是引起了一直存在的情緒而已。繼續找尋情緒根源找到問題。 -
胡亞娣
您好 -
浮傷年華
什么都不想，出去玩一圈 -
奴隸
加我聊吧 -
李鳳秋
您好，環境上發生了怎樣對你有刺激性的的影響事件了嗎？ -
李錦云
情緒失控是源于內在壓抑太多，也沒有與自己和解的方式。這方面可以通過咨詢來進行調整。 -
張志強
張志強送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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女,19歲,感覺自己情緒很不穩定，很容易生氣，還會打自己。經常哭，平時笑嘻嘻但一個人的時候心情會很低落，有時候很想一個人，晚上的時候會莫名感到恐慌。這是怎么了？ (匿名) -
女,情緒極度不穩定，有過想要離開的沖動。我不知道為什么總是會被情緒影響很久，負面情緒特別重，真的懷疑自己有抑郁癥…… (匿名)
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女,25歲,最近一段時間，情緒不穩定！一點事就要發脾氣，哭泣 (匿名)
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女 這個說明了什么原因？最近情緒很不穩定 (匿名)
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女 情緒不穩定不知道怎么了是青春期還是精神上的問題 (匿名)
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女,慢慢的自己都不認識自己了，變得越來越暴躁，易怒，情緒不穩定，難道真的是心里有病了？ -
女 我不知道最近一段時間是怎么了，老想著一些事情，每次回到家就能和父母吵起來，吵完之后又很后悔，有時候覺的死了挺好的，情緒還不穩定，我感覺我就跟心理有問題的人差不多，討厭這樣的自己 (匿名)
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女 因為一點是老是心情不好，別人和你吵兩句就情緒失控，會想死，會拿刀刮自己手吃藥 -
女 學習上心里不平衡覺得自己比別人付出的最后成績沒有別人好。心里很不舒服。 (匿名)
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女 我不喜歡和自己覺得不好的人交往，更認為我的朋友也不該那樣，我也不喜歡自己的朋友和別人交好，忽略我的存在，我渴望被重視，更覺得自己很孤獨，希望可以待在自己的世界里，外界就沒辦法傷害我了，同時也痛恨這么有占有欲和控制欲的自己，知道自己是錯的，卻總是沒辦法改正，我該怎么辦
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