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許倩倩
您好
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史丹鳳
你好,完美人格。
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張國英
你好
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匿名
各位專家,謝謝你們抽空回復,但我真的對前途無望,很痛苦,想著出去運動也不敢去,調整不過來,情緒很反復
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張國英
新的工作是否有解決方案?是否給自己試錯的時間?
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許倩倩
調整自己的個性特點是關鍵,放下完美的苛求,接納不完美的自己。
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付艷麗
您好,過分要求完美,會給自己很大壓力,很多設限,可以降低對自己的要求,或許你的狀態就慢慢發生變化的
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匿名
調節是一個過程,如何才能先有效調整出來,我試過找朋友親戚聊天,當時有用,第二天起來就不行了,各種害怕恐懼痛苦
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匿名
做了抑郁癥的量表,中度抑郁
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公春蘭
你好,自己無法調節,最好是有專業的咨詢師陪伴你一起調整
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陳明
您好,您很追求完美,同時可能每次設定目標很高,總是達不成,產生挫敗感,如此循環,很痛苦“以后就完了”
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張國英
抑郁癥的診斷要去正規三甲公立醫院精神科或心理科確診。
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張國英
追求完美的人,容易出現問題。建議做心理咨詢,學會愛自己接納自己。
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匿名
如何做到
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任立東
你需要和我聊聊天的~~,
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任立東
你這樣,老在一個情緒當中出不來,是非常危險的~~,
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任立東
私下和我聊聊天~,好不好~,
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任立東
讓老師來幫你~~,
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挫敗感促使人進步,但有時候也要放過自己,大家都會犯錯的
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