女怎么樣可以控制自己的情緒感覺(jué)自己最近完全控制不住自己了

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獲得公益心：

張國(guó)英
你好
張國(guó)英
請(qǐng)問(wèn)你多大了？
匿名
恩
匿名
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湯利
您好，情緒不是控制的，控制只會(huì)壓抑，然后爆發(fā)得更加厲害
王金波
您好
匿名
但是不控制的話(huà)我有時(shí)候就覺(jué)得自己像個(gè)神經(jīng)病
陳明
您好，首先觀察看清自己的情緒，以及情緒背后的自動(dòng)思維。建議接受幾次詳細(xì)咨詢(xún)
張柏和
你好，情緒不是要控制是要疏導(dǎo)管理。建議接受心理咨詢(xún)輔導(dǎo)。我們是專(zhuān)業(yè)的。
一個(gè)人
你卻愛(ài)
一個(gè)人
缺愛(ài)
一個(gè)人
私聊吧
郭林生
更好的管理情緒，需要先了解情緒，了解情緒所接的對(duì)象。了解情緒所蘊(yùn)含的傾向，了解情緒所蘊(yùn)含的方法與技能，信念，信仰。了解情緒的功能與作用。了解情緒能量的屬性。向情緒學(xué)習(xí)。然后就可以更好的管理情緒了。這是需要學(xué)習(xí)，一是學(xué)，二是習(xí)。學(xué)向?qū)ο螅瑢?duì)象就是情緒。習(xí)是練習(xí)應(yīng)用實(shí)踐修正循環(huán)遞進(jìn)，逐漸建立新的習(xí)慣。以后就強(qiáng)大了！我的回答你感覺(jué)怎樣？
安俐
您好，情緒的自控能力無(wú)論強(qiáng)弱，患神經(jīng)癥的人在言談舉止中都難免暴露神經(jīng)癥的特點(diǎn)。所以單一想要控制住情緒是不夠的
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