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匿名
2019-09-27 21:30:15
抱抱TA

女 不好的情緒怎么控制?需要控制嗎?忍不住崩潰要怎么辦

9 0 353
獲得公益心:
  • 匿名 匿名
  • 淡青透晶瑩的頭像 淡青透晶瑩
    我也是,我覺得不要控制
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!每個人都會有情緒,這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕,只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
  • 匿名 匿名
    可能之前一直選擇壓抑情緒,所以我現在有些控制不住了。
  • 胡曉瑞咨詢師的頭像 胡曉瑞
    您好
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    不要過分壓抑,要學會疏解。
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    你好
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    情緒越壓抑越強烈。
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