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心理咨詢深圳三甲醫(yī)院
匿名
2019-09-18 01:14:58
抱抱TA
女 晚上經(jīng)常睡不著失眠看到一些以前的照片內(nèi)心總想哭喜歡一個(gè)人獨(dú)處很少人家說(shuō)溝通
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李恩貴
您好
林芳
你好,今年多大了,這種狀況遇到什么事情后開(kāi)始的呢?
李鳳秋
您好
付艷麗
您好,看到以前一些照片總想哭,會(huì)讓你想到什么呢?
張國(guó)英
你好!
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書(shū)。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
小實(shí)習(xí)的魔法樹(shù)洞
你好
小實(shí)習(xí)的魔法樹(shù)洞
最近發(fā)生了什么事呢?
毛慧穎
你好
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女,總是失眠 有一點(diǎn)事都會(huì)放在心里 總覺(jué)得跟身邊人溝通很困難 所以總是放在心里自己想 深夜總會(huì)偷偷哭 感覺(jué)有關(guān)于我的一切都不順 變得好難
(匿名)
女 晚上睡不著,失眠,亂想,心里面感覺(jué)有事,想哭,哭不出來(lái),找對(duì)象拿不定注意,不知道什么樣適合自己,自己還挺著急!還愛(ài)管閑事,還小氣,在意別人說(shuō)的話!
女 我不知道為什么,自己老是晚上睡不著,還老是愛(ài)亂想,整天悶悶不樂(lè),不想和別人說(shuō)話,也不想和別人玩,就想一個(gè)人待在家里
(匿名)
女 我比較能很遲睡,晚上睡不著,有時(shí)候想哭,喜歡獨(dú)處,喜歡自己一個(gè)人做事情,這幾年比較能發(fā)脾氣,晚上也睡不著,喜歡自己一個(gè)人坐在角落里哭,當(dāng)初也自己自殘過(guò),父母斷絕我和外界的來(lái)往,除了開(kāi)學(xué)可以在學(xué)校和同學(xué)玩,在家里也只有手機(jī)了,他們也不讓我出去玩,斷絕了我的來(lái)往,我有朋友,也只有網(wǎng)上朋友,這算是什么問(wèn)題啊
女 晚上老是失眠,5.6點(diǎn)才能睡著,平常也不愛(ài)與人溝通
女,每次到晚上,就有些睡不著。然后以前的回憶現(xiàn)在的處境就有些悲傷,思緒萬(wàn)千。有人可以幫我嗎。
女 晚上睡覺(jué)前想一些事,想著想著就睡不著,無(wú)聊的時(shí)候想起一些事會(huì)哭,感覺(jué)活著好累不知道未來(lái)該怎么辦,感覺(jué)好無(wú)助,經(jīng)常一個(gè)人偷偷哭,不敢跟別人說(shuō),只能一個(gè)人承受
男 有一個(gè)女生,她閨蜜幫她要我的微信,我也不確定是她讓閨蜜幫她要的,還是閨蜜主動(dòng)幫她要的,她閨密說(shuō):我朋友想要你的微信,給不給。 我就問(wèn)是誰(shuí)呀,我不認(rèn)識(shí),因?yàn)樗切聛?lái)的店內(nèi)員工,由于我不是很了解,所以沒(méi)有直接給微信。 過(guò)后一個(gè)兄弟跟我說(shuō)人家要你微信對(duì)你有意思,你怎么沒(méi)主動(dòng)起來(lái)呢?我心里想是人家來(lái)要我微信的,我也因?yàn)榈谝淮我?jiàn)到對(duì)方不了解,憑什么我要去主動(dòng)什么呢,雖然長(zhǎng)的還算漂亮的。 后來(lái)我就處于好奇女生是什么想法,我主動(dòng)去加了微信。加了后沒(méi)聊很多,就幾個(gè)簡(jiǎn)單的打招呼方式,我發(fā)朋友圈的時(shí)候,平均5條中有三條有她的評(píng)論,但是很少在對(duì)話框聊什么。 平時(shí)上班幾乎不敢跟我講話,看著一臉不在乎的樣子,只在微信評(píng)論區(qū)評(píng)論,但是女孩子心里想什么又怎能確定呢。 說(shuō)這么多也就想明白,到底是她真的喜歡我呢,還是我自作多情了呢,畢竟現(xiàn)在的年代誰(shuí)對(duì)你有點(diǎn)愛(ài)意自己都不敢多想的時(shí)代,還是說(shuō)我會(huì)寫(xiě)這么多難道我喜歡她了?還是我只是想脫單,我是99年。
(匿名)
女 好像抑郁了總是發(fā)脾氣還胡思亂想
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