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王朝鋼心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問兒童教育心理咨詢在線閱讀
匿名
2019-09-01 23:58:34
2019-09-01 23:58:34
抱抱TA
女 我想自己自己是不是心里生病了，因為我經常失眠還有一些想法
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匿名
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海闊天空
你好私聊
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匿名
你好
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海闊天空
點我私聊
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林芳
你好，測試有很好的參考價值，但不做確診依據。建議及時通過心理咨詢查找誘因對癥調節。 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
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女 晚上睡不著（現在不太嚴重了）動不動就想哭經常害怕自己得病了（抑郁）這是自己亂瞎想還是真有事？ -
女,最近總是失眠，白天才能睡著，還特別容易醒，受不了打擊，別人說一句什么話我總是會亂想，暴躁，焦慮，自卑，忍不住想哭，看到負面話語和圖片感覺就是自己的心境，想問一下是不是抑郁癥
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女 我不知道為什么，自己老是晚上睡不著，還老是愛亂想，整天悶悶不樂，不想和別人說話，也不想和別人玩，就想一個人待在家里 (匿名)
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女 經常亂想 幻想 一到晚上就睡不著 睡眠極差 總是緊張自己怎么了 心跳很快 不愛說話 會突然安靜 喜歡一個人呆著 想到一些事情會掉眼淚 總是說一些不著調的話 以前有過輕度抑郁癥 -
女 經常睡不著，有時候突然間脾氣暴躁，有時候想我想死，我感覺身邊的人都有目的，我感覺我喜歡胡思亂想 -
女 不知道為什么每天自己一個人的時候都很想哭我也不知道為什么就是突然覺得自己很委屈哭了一會又跟沒事了一樣但是和朋友在一起的時候就嘻嘻哈哈的晚上晚自習回到家刷牙洗臉想睡又睡不著跟失眠了一樣不敢關燈睡覺因為我總感覺有人在看著我之前一段時間每天幾乎都會做噩夢夢到有人要殺我什么的我現在不知道該怎么辦才好 -
女,22歲,晚上睡不著覺，老是覺得自己不好，想東想西！已經很久了 -
女 女，天天瞎想，老是做夢，老是心情不好，晚上睡不著，早上老早就醒了，想自殺，特別煩，以前感興趣的事現在沒有興趣了，感覺自己有抑郁癥，有恐懼癥，心情時好時壞，可能一會就好了，可能一天有的時候也好不了 (匿名)
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男 沒有理想的拼命工作，每天14小時，工資還拖，壓力巨大，感覺身體無力，心情非常壓抑，失眠 (匿名)
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女 疑似患有中度抑郁癥（在網上測過很多題，最后結果都是患有中度抑郁癥），想去醫院檢查，如何和父母交談并建議他們帶著自己去醫院檢查？
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