女你好我是一名高三的學(xué)生，我每次考數(shù)學(xué)和物理的時候就特別的緊張，不知道為什么老是胡思亂想，不知道該怎么辦？

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張百燕
您好，是不是數(shù)學(xué)與物理成績不穩(wěn)定？
胡亞娣
您好
李鳳秋
您好，你通常都會想到些什么？高三的學(xué)習(xí)很緊張，壓力很大，能理解你當(dāng)下的心情，我做過多年的高三學(xué)生學(xué)習(xí)方法指導(dǎo)和心理疏導(dǎo)，很愿意幫到你。
好運連連
就數(shù)學(xué)老師對我挺好的，然后我就希望每次考好數(shù)學(xué)，但是每次數(shù)學(xué)都考不好，然后物理是因為就可多不會做的題肯定有點心虛，但是數(shù)學(xué)不知道為啥就簡單的題好像錯。
彈不好Demonstration不改名
過幾天開學(xué)我也是高三了，是全班第一學(xué)渣，我也有壓力，打算開學(xué)了再好好學(xué)，送你我們老師一句話“只要學(xué)不死，就往死里學(xué)”
好運連連
就我從高一開始就這樣，每次考試的時候就想很多亂七八糟的事情。
好運連連
并且我同桌每天和同學(xué)玩兒，但是成績還特別好，我每天都特別努力的學(xué)習(xí)成績還是特別沒有他好。
好運連連
所以我就很郁悶。我就不知道該怎么辦然后每次考試下來都這樣然后可能連一本都上不了挺悲傷
彈不好Demonstration不改名
那你就要付出更多時間，比他多2倍，3倍，只要付出的更多收獲總會有的
好運連連
我每次考試的時候還特別焦慮，尤其是數(shù)學(xué)和物理。每次考數(shù)學(xué)的時候腦子里邊兒就會特別亂，就不知道在想什么東西。然后草稿紙上寫的也特別亂，不知道自己寫的是啥，然后那些特別簡單特別簡單的題我都會錯。
彈不好Demonstration不改名
數(shù)學(xué)初中的時候老師沒管我，到初三自己開始自學(xué)，他上他的課我看我的書，中考時考出了比他認(rèn)可學(xué)生要高的水平，你的焦慮是因為知道沒有自己認(rèn)為的實力，你就好好學(xué)，使勁學(xué)，不就成了嗎
好運連連
好
張百燕
您好，焦慮不安讓您考試時出現(xiàn)不好現(xiàn)象。您可以通過心理咨詢來調(diào)節(jié)心態(tài)，助力高考取得好狀態(tài)。
毛慧穎
你好
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