兩個孩子的媽媽，總是有脾氣，知道不能有脾氣說話，可是總是控制不住自己。老公忙，幾乎不怎么管孩子，以前打麻將應酬很晚才回家（最狠的一次兩個孩子發燒，也不買藥回來，繼續打麻將，回來還跟我吵架，覺得我無理取鬧）。最近兩年能好一點，最起碼不打麻將了。他有時候理解我，有時候覺得是我做的不好，才導致孩子的不聽話。公公婆婆有時間也幫忙看，以前（大概有五六年）總是看不上我，嫌棄我，命令我。去年經過自己的一次反抗，不再那么對我了，態度緩和了許多。 以前焦慮，痛苦，用脾氣發泄。現在都好多了，可是我的脾氣怎么還不好，我試過很多方法更改，雖然有點改善，可是還是點火就著，愿意激惱，試著控制效果不是很好。 請問怎么能改善，真怕影響孩子。 (匿名)

女 工作時，自己很小心的控制情緒，告訴自己不要生氣。在家，面對小孩的問題，我就失控，脾氣特大。我知道自己應該是遺傳了爸爸的臭脾氣，我是希望要對小孩好，可又控制不了自己發火。我老公也經常說我脾氣不好。我是怎么了？應該怎么辦呢？ (匿名)

女,28歲,和老公結婚兩年了，現在孩子一歲多，兩個人自己帶孩子，我脾氣不好，總是愛生氣，尤其有了孩子后，經常對老公冷戰，我知道是我的問題，我一直脾氣不怎么好，我家里人也都了解我，也都習慣了，可是老公最近總是受不了我，我也控制不住脾氣，不知道該怎么辦了，我在外人眼里是好媳婦好老婆，可是只有家里人才知道我有這個臭脾氣，我就是改不掉怎么辦

女 跟老公結婚三年多了，有一個兒子一歲快十個月。近半年來，對老公的脾氣越來越暴躁，而且越來越抗拒他。他說話只要我聽著不順耳，或者做事稍微達不到我的要求，我就會爆發脾氣。但是跟別人，我覺得自己又特別能忍，說什么都不頂嘴。每次跟老公吵完我都會特別自責，都會告訴自己，他已經在改了，別為難他，可等到稍微一點不順心的時候，就控制不了自己發脾氣，摔東西。我對老公一直有抱怨，我覺得在我懷孕和坐月子期間，他一直對我不夠好。我覺得很委屈，很無助。

女 都不知道該從何說起，結婚差不多四年了，生了兩個兒子，大兒子三歲，小兒子一歲半了，我的脾氣從去年開始特別暴躁，跟老公有無法溝通，兒子又特別調皮。每當兒子調皮搗蛋的時候，我的心里都有種打他狠狠打的沖動，有時候也確實那么做了，過后又非常的后悔，老公什么也不管，我也知道把對老公的氣都撒孩子身上了，我該怎么辦，控制不住，每天都處在崩潰的邊緣 (匿名)

女,對待在外的關系脾氣算是極好的，在家卻是所有的心事都反映在臉上，無法控制自己的脾氣，稍微不順心很容易把事情無限擴大，很多時候容易走極端，特別是關于孩子的問題，我老公喜歡玩，這樣一來我便不甘心每天除了上班就是帶孩子的生活，所以總會抑制不住脾氣一句不合就大發雷霆，次數多了老公也對吵架這事冷漠不理不睬了，而我的脾氣就更一發不可收拾了，我該怎么調節自己的情緒？ (匿名)

女,您好，我是個80后媽媽，跟老公結婚5年了，孩子4歲了。我的職業是老師，可能是職業的原因，我對老公管的也很嚴，在家天天發脾氣，下班了一進門就看什么都不順眼，我都覺得我自己太霸道，但是就是改不了，天天罵老公就跟罵孫子似的，就是控制不住，咋辦啊 (匿名)

女 不知道為什么脾氣特別大有一點事就控制不住自己，每天和老公吵架都是一些小事，生氣的時候特別討厭他發自內心的，可是過后覺得沒必要，有，兩個孩子，經常把離婚掛在嘴邊，不知道自己問題出在哪里，就是不能控制 (匿名)

男 閉上眼睛，眼睛沒有安全感，老繃著，放松不了，導致睡眠不好，不是久久不能入睡，就是很容易醒，

女 19,后媽對我很兇,而且特別有心機,在鄰居、親戚、她娘家人、她朋友面前講我壞話,把我洗臉的毛巾在廁所地板上,把我洗了很久的衣服在我睡午覺的時候連曬衣桿一起推倒在地,睡午覺吹風扇時斷了家里總電閘,煮了晚飯我還沒吃全倒掉了,非常強勢,非常得瑟,而我一直躲在房間不敢出去 (匿名)