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問
懷化比較好的心理咨詢
匿名
2019-06-18 21:17:52
抱抱TA
女 容易緊張,掌控不好節(jié)奏怎么辦,工作太累了!
9
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獲得公益心:
王 宇
你好
匿名
也容易急躁
匿名
情緒化
席曉華
你好,要學會活在當下,適當放松
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,嘗試找到適合的方式放松心情,緩解壓力。
李恩貴
您好
林芳
你好,一定要勞逸結(jié)合才會有工作效率,同時身體得到好的放松。
王月霞
你好
毛慧穎
你好,建議通過心理咨詢做一下解壓。
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女 我老是容易緊張,在學東西,覺得自己笨比別人學的慢。學不會就冒汗,很容易在乎別人的眼光,所以一緊張就覺得更學不會了。晚上回去也睡不著。壓力好大。還有好長時間沒上班了,要上班的前段時間我也睡不著,我該怎么辦?
(匿名)
女 我無論做什么事情都很緊張,很自卑,工作搞的亂七八糟的,
女 心理總是很緊張,不知道怎么消除,特別是領(lǐng)導安排工作的時候,因為聽說有個新員工可能反應(yīng)比較慢就重新招了人,我聽到這個就害怕了,因為我感覺自己反應(yīng)有點慢,所以領(lǐng)導說事情的時候就特緊張,會想到自己反應(yīng)慢了領(lǐng)導對我有意見之類的,會不會找個人把我代替了,越緊張就越聽不懂,聽不懂聯(lián)想到反應(yīng)慢這樣惡性循環(huán),感覺好累呀,領(lǐng)導一說事情感覺精神緊繃,這樣是不是心理有問題。
女 為什么現(xiàn)在做任何事都會緊張,工作中哪怕每天做著同樣的事還是會緊張,遇到事情一激動就會馬上控制不住要就流眼淚,整個心跳加速腦子還不停使喚,全身都是緊繃著,現(xiàn)在遇到?jīng)]做好的事別人一說我,就一直隔心里好久都放不下,后面做事就怕做不好格外小心,生怕別人說,我知道我缺乏自信心,也有自卑感,該怎么辦呢?
(匿名)
女 做事總是很緊張,特別是工作的時候很緊張深怕做不好
(匿名)
女 很容易緊張,遇到事也是,感覺壓力很大
(匿名)
女,22歲,不管做什么事情特別的容易緊張,都會提前緊張好幾天
女,好想停下來,看看對面的東西是什么,卻一直沒有時間,我覺得我一直被催促著問我好了么,其實我也不知道好沒好,我也不知道接下來會做什么,我也不知道等一下會發(fā)生什么,所有的東西都不是按照我的節(jié)奏來的于是變得飛常的不敢說話,變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,變得異常的沒有套路,沒有方法,一切都在跟著別人的節(jié)奏走,我不明白,也不懂,我還沒想好,我真的還不知道,我要干什么我也不知道自己究竟能做什么,剛才有個小領(lǐng)導來教我點東西,我一直都在緊張,我怕我學不會,緊接著,他讓我算一些量,我說好,然后我又在緊張,我壓抑著緊張,每一次不知道為啥就緊張,根本沒辦法思考的緊張,我就覺得我是因為沒有做好心理準備做這一行,所以,我才會緊張把,我真的沒有那么緊張,然后半天了,我還沒算出來的氣候,他就問,算幾個了,我滿打滿算的說,算了一個了,后來可下算完了,把那給他,就怕她說,這點東西都算不好,既怕他重新算什么又怕他不重新算,因為我對自己算的東西沒啥自信,真的,所以,我相當?shù)臎]普,緊張,我相當?shù)牟恢雷约涸摳墒裁戳耍乙膊欢恢雷约耗茉鯓樱茏鲂┦裁矗幌矚g每天被逼著做事情的感覺,但是現(xiàn)在是在逼著我自己,我不喜歡這樣,不喜歡逼著自己不緊張,更不喜歡逼著自己做不喜歡的事情,我不喜歡把緊張的焦慮的情緒放壓抑,能不美哦告訴我,我能怎么辦,真的,我能怎么辦好,好討厭,
女 最近半個月開始,情緒不穩(wěn)定,動不動就想哭,頻率很高,平時也是一個特別活潑外向的人,平時也沒什么異樣,但是一點點不順心就會突然鼻子一酸想哭,控制不住。
(匿名)
男 經(jīng)常會緊張,說不出話來,比如報數(shù)的時候就害怕自己報錯了會緊張,還有一到關(guān)于2的數(shù)字時,我就感覺說不出口,會害怕,每次都說了一半一點就說不出口了,和陌生人說話時都說不出口第一個字,所以每次也很害怕
(匿名)
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