男 感覺自己考前易波動(dòng)，比如我是課代表，我的職責(zé)沒做好，雖然老師沒說我什么，但我就會(huì)很自責(zé)（更會(huì)擔(dān)心是因?yàn)樽约翰虐牙蠋熀屯瑢W(xué)關(guān)系搞差了），或比如有同學(xué)考前吵架了，我就會(huì)為他們擔(dān)心（但他們其實(shí)沒什么），但總之那天的復(fù)習(xí)狀態(tài)就很不好，我是不是太多管閑事了，如何能改變考前的這種波動(dòng)