女 上中學的時候有一次考試，忘記寫名字就交卷了，老師把試卷拿給我讓我寫名字，因為老師看著我比較緊張，寫字的時候手發抖，當時覺得特別丟人。自那以后只要有人看著我寫字，手就發抖，有嚴重的時候都沒法寫字，一直抖個不停。現在三十多了，這種情況差不多二十年了，現在上班了，每次手發抖都覺得好丟人，覺得別人都笑話我

男,工作十幾年了，一直外人面前寫字沒事。從去年開始在外人面前寫字突然感覺有點緊張手抖，現這種緊張程度開始慢慢放大，甚至別人看著你你都寫不了字了。請問怎么才能緩解這種情況？ (匿名)

男 白衣天使您好，我想請問下為什么我寫字的時候別人一看我我就會心慌緊張手發抖，但是自己一個人寫字的時候不會出現這種情況，這是什么原因導致的？請幫我解答下，謝謝！ (匿名)

男,印象中有一次在初中寫毛筆字的時候被前桌嘲笑手為什么那么抖，當時自己也搞不清楚為何會這樣。剛到了工作的時候，因為寫字并不多也沒在意。最近幾年在倉庫做，經常要開單，感覺越來嚴重了，尤其在有人的時候，總感覺人家盯著我看，根本下不了筆。那種心情很緊張，心跳很快。每每聽到要寫字的時候，總是很恐慌，很懼怕這種事情，甚至想要逃避。我知道，越逃避只會越嚴重。可我還是放不下面子。害怕丟臉。怎么辦，有誰幫幫我？

女,在別人面前寫字的時候手抖，心里特別緊張焦慮 (匿名)

28歲 男 去年開始當著別人的面寫字會抖動 現在又嚴重一些 平時寫字偶爾也抖動 特別是寫言字旁肯定會抖動

女,39歲,在緊張時寫字手會發抖，這種情況有時是突然發生

怎么也睡不著就是想找人聊會、看什么煩什么的節奏

我和女友在一起兩年，兩年里對她無微不至的照顧和傾盡所有的付出，最后因為同城不同區，而有個男的又追她，她喜歡上那個男的，卻也沒和我分手，也接受那男的對她好，后來我知道后和她分手，她后來求我不要，說她會和那男的斷清楚關系，我便又和她在一起，可是每當她有空不找我，或者說不讓我過去找她時，我都在想她是不是和那男的在一，本來我該給她信任，可是不知道為什么我就是忍不住不那么想，每次那么想我都對她很冷淡甚至無理取鬧，到底是為什么，我該怎么做？ (匿名)