男 馬上就要去加拿大讀書了，一個人在那人生地不熟的。本來家里就不富裕，讀完書就元氣大傷了，家里人都說一定要讀好書，弄得我壓力很大。我一直都是衣來伸手，飯來張口的，獨立都是個問題，英語也不能說多好，一開始肯定有障礙。而且自己鼻炎嚴重，那里天氣寒冷，肯定會發病的，好擔憂，怎么辦? (匿名)

女,我在國外留學，今年是第二年了。但不像別人很早就出來，我是在國內高考失利，去了很爛的大學，然后倒大三覺得這樣不行，于是轉學出來。 可是出來以后就變得不常與人交流，以前的交流圈子比較固定，朋友介紹朋友，大家總有共同愛好，但我出來以后，身邊的中國同學都比我小，愛好也不同沒辦法聊。和外國同學的話，我能聽懂他們說什么，但是我總怕自己說錯，所以就也不敢和他們聊天成為朋友。第一年必須住在宿舍，我還是單人間，就每天關在宿舍里不愿意出門，不太常與人交流，嚴重到如果樓道里有別的人，我都不會出去上廁所。現在是第二年了，對于環境熟悉多了，可是最近就覺得人生非常的無助，感覺自己浪費了好多錢，好多時間，還什么都做不好。選修課選的第三語言，我真的很有興趣，而且數學我也很喜歡，但是近兩周就根本不能集中心思學習，看不下去書。放一周的假期，我竟然就沒出門兒在家躺了一周，真正的躺，一點兒書沒看，由此我就對自己產生極大的罪惡感。我后來有嘗試融入，我壓抑著自己的害怕去上街舞課和去參加舞會，但我從來沒覺得自己這么糟糕過，我發現自己跳的特別爛，而且跟同班的外國人在舞會坐一桌根本沒法聊天，他們之間都互相認識，我誰都不認識，而且我這門語言課學的也不好，就特別沒自信，都不敢說話，一片空白。結果這個課的老師還特意幫我找了個中國的學長，讓他幫我，我壓力特別大，因為就這樣我還是學不好。這次教授又跟我說讓我去參加舞會，會幫我加分，她是想讓我多參與，但是我真的沒辦法跟別人聊天，她就問我是不是有什么顧慮，還說可以跟她一起坐，甚至問我能不能找到地方她可以接我，我就不好意思又答應了。更嚴重的，最近都是凌晨3點多睡覺，因為我不想第二天到來，根本不想出門，我覺得自己特沒用，甚至做了幾個抑郁癥測試，都是中度。以前我一難受就哭，哭完了后一天就沒事兒了，但是最近我就算哭，我也知道只不能改變什么，我還是會難受，會胸悶，失眠……大概就這樣ˊ_"gt;ˋ 現在我這里凌晨3點，估計要強迫自己睡覺才行了，再過8小時還有個考試ˊ_"gt;ˋ…… 先謝謝將會過來回答的人。 (匿名)

女,在外國念大學，就覺得壓力特別特別大，一種無形的壓力，爸媽花那么多錢供我出來，好擔心以后的自己不夠優秀... (匿名)

女 19歲，我是參加春考的，在我們班算好的，上了大學以后發現很多知識我都不如別人，可是心里特別慌張覺得那么多不可能一下子全補上，畢竟英語需要日積月累，所以就干脆放棄了，可是自己又不甘心，不想墮落，很糾結，到底怎么辦。

女,一個人在國外上學，語言不行，沒什么朋友，上課也聽不懂，待在學校里特難受，已經一個月沒好好上課了，今天又逃課了，每次家里給我打電話，都是讓我好好學習，畢業留那里工作，特別難受，可是我做不到！家里也不是有錢的，一年光學費就10萬，每次一想就壓力特大，現在晚上睡不著，一直打游戲，可以打到凌晨45點，只喜歡和網上的朋友說話，特別不想出門，在外面就是聽不懂的外語，別人都挺羨慕我的能出國，可就我知道特別累，什么事都要自己做沒有人能幫我，總之就是在這里呆的壓力特別大，特壓抑，都有點不想活了 (匿名)

女,20歲,出國 學習壓力大 但又厭學不想學 對自己要求高 不想掛科浪費父母錢 覺得自己太蠢導致自卑 不知道將來要干嘛 很迷茫

女,22歲,現在在美國讀碩士。我要教書（1周20小時工作時間）、上語言課還有專業課。真的特別累?？墒?，我必須每項都做好，要不然獎學金就沒了?，F在快期中考試了，還有3天半考內容特別多的一科。我還沒有怎么復習，因為之前還有其它科目期中考試。所以，現在壓力真的特別大。我該怎么辦？ (匿名)

下飛機后右耳喝水一直有鼓聲，10天了，有時候說話感覺還變大聲了