女 很容易緊張，焦慮怎么辦，特別是人多的地方

女 你好我總是去人多的地方緊張，而且越來(lái)越不愛(ài)出門(mén)

女 特別容易焦慮，沒(méi)事就瞎想，本來(lái)挺小的事被自己無(wú)限放大，導(dǎo)致自己越來(lái)越緊張。 (匿名)

女 在人多的地方，很緊張，害怕，不自然，已經(jīng)影響到我的日常生活了 (匿名)

女 很容易緊張，感覺(jué)不能控制自己，在路上看到對(duì)面迎來(lái)認(rèn)識(shí)的人，想著要跟對(duì)方打招呼就會(huì)特別緊張，而且腦袋不受控的要停滯幾秒，那幾秒自己形容不出來(lái)是什么狀況，請(qǐng)問(wèn)這里身體問(wèn)題還是心理問(wèn)題？ (匿名)

女 這幾天特別容易緊張，，總是擔(dān)心會(huì)有什么事發(fā)生一樣的

女 在不熟悉的地方，一個(gè)人的情況下，會(huì)很緊張，不知道怎么辦？就算有人和我說(shuō)話，明知道不應(yīng)該這樣說(shuō)，但是就是控制不住自己，總發(fā)脾氣，忍不住總喊，心里不舒服，經(jīng)常胡思亂想，會(huì)失眠，有偏頭痛，胸悶，有時(shí)候手會(huì)發(fā)抖，胃也不舒服，很想吃甜的。

女 我一遇到什么事，我就特緊張，特別擔(dān)心壞的事發(fā)生，總是忍不住想，一這樣就睡不好覺(jué)，心慌的難受

女,總是胡思亂想、一點(diǎn)點(diǎn)不高興的事亂發(fā)脾氣、有時(shí)候又認(rèn)為自己很卑微、心慌意亂，失眠，有嘔心，頭痛，很困就是難已入眠、產(chǎn)生心慌。

老公出軌半年，我該如何走出這種陰影，現(xiàn)在每天煩躁不安，甚至開(kāi)始有很多負(fù)面的情緒，我覺(jué)得特別的壓抑，我好怕自己得抑郁癥