女,覺得自己不夠優(yōu)秀，總想讓自己變得更好，會去努力學(xué)習(xí)，提升，但總覺得只是在為了緩解焦慮而做，不知道究竟怎樣才能真正緩解這種焦慮 (匿名)

女 現(xiàn)在學(xué)習(xí)方面總覺得力不從心，很沒有自信，覺得所有人都在瞧不起我，但是自己的成績也是屬于好的那種，怎么辦很焦慮，完全沒有自信，對自己也是抱著一種否定的態(tài)度

您好，我自己覺得我很想學(xué)好很想努力，但我不敢努力特別懶，我上個學(xué)期努力了很久見到了成效，最后堅(jiān)持不住了前兩次考試都很棒，最后一次失誤了，輸?shù)暮軕K很慘，我已經(jīng)沒有信心了，不敢相信自己 (匿名)

男 最近學(xué)習(xí)老是在班上排倒數(shù)，但是自己平時就是比別人努力，但是不敢上課回答問題，怕出錯。 (匿名)

我想努力學(xué)習(xí)但自己毫無動力每天都感覺很焦慮總是想睡覺

男 自己給自己造成了壓力，，和焦慮這都是不自信的表現(xiàn)，沒有人可以困住自己，就是一個心結(jié)，跨過去就好了，，，既然不自信，，，我們首先要做的是幫助自己建立自信，，哎，原來這樣也行⊙▽⊙，，你會恍然大悟，自信心就可以建立，，，，原來這樣說也可以，，原來這樣做也可以，，，你會發(fā)現(xiàn)另外一個景色，，，而不會一直糾結(jié)這也不行，那也不能做，，，，你會發(fā)現(xiàn)自己會做的你自己都無法想象

男 想努力讀書卻努力不起來怎么辦，我好焦慮

男 脾氣暴躁，對父母易怒，極其厭學(xué)。控制不住自己性格平常大大咧咧渣渣呼呼 (匿名)

女 知道了自己與他人的差距，又不甘心，思想總是千回百轉(zhuǎn)，上帝給了我敏感的肉體，而我卻沉溺于精神的癮癥，很想有人為我開導(dǎo)。